Korenček je oranžna zelenjava z izrazito sladkastim okusom. Morda so vsi slišali o koristih korenja, medtem ko je malo znanega o njeni škodi, saj smo kot otroci vedeli, da je vsa zelenjava nujna za zdravje.
Naši predniki so vedeli tudi, kako pomembni so korenčki za človeško telo. Zlasti je po njihovem mnenju korenina pozitivno vplivala na moško moč in zaupanje. Toda kako točno?
Značilnosti kemijske sestave
Energijska vrednost korena je zanemarljiva in znaša 32 kcal / 100 g, vendar je njena kemijska sestava neprecenljiva. In v tem primeru je nemogoče ne poudariti pomena korenja posebej za moško zdravje, zlasti za tiste predstavnike močnejšega spola, ki se športno ukvarjajo.
Med drugim vsebuje 100 gramov korenja:
- Maščoba - 0,1 g
- Beljakovine - 1,3 g
- Ogljikovi hidrati - 6,9 g.
Beta-karoten, ki je ena od sestavin korenja, bistveno zmanjša tveganje za razvoj različnih vrst nalezljivih bolezni in povečuje odpornost na stres. To potrebuje človek, ki sledi sebi.
Drugi mineralni sestavni deli, vključno z vitamini, v rastlinski sestavi so naslednji.:
- Cink, nikelj, fluor, železo, magnezij, kobalt, baker, jod in kalij.
- Vitamini B, PP, C, E, K.
Prav tako je prisotna v korenček in eterična olja, zaradi katerih ima značilen vonj in pozitiven učinek na moško razpoloženje.
S pomočjo žveplovih aminokislin in levcina se moška telesna aktivnost bistveno izboljša, zaradi česar je izdelek nepogrešljiv med športnim treningom. Učinek korenja na telo v kuhanih in surovih oblikah se lahko razlikuje.
V kuhani (zapečeni) obliki
Znanstveniki z inštituta Arkansas so pokazali, da so kuhane ali dušene korenje veliko bolj koristne kot surove, saj vsebujejo trikrat več antioksidantov. Korenje v tej različici je še posebej koristno za tiste, ki želijo normalizirati metabolizem in odstraniti toksine iz telesa. Prav tako kuhana korenje izboljša prebavo, obnovi imuniteto, odpravi motnje v jetrih in ledvicah, zmanjša tveganje za nastanek raka in se uporablja kot preventiva za zaprtje in hemoroide.
Neobdelano
Korenje v surovi obliki je še posebej koristno za moške, ki želijo izboljšati svojo moč. Vendar pa je treba to razumeti za obnovitev moči zelenjave je treba zaužiti vsak dan.
Sveža korenina vsebuje veliko koristnih mikroelementov, strokovnjaki za prehrano pa priporočajo dodajanje ene žlice rastlinskega olja na naribane korenje, ki jih telo prilagodi in pozitivno vplivajo na moč.
Kontraindikacije za uporabo
- Poslabšanje razjed želodca in dvanajstnika.
- Prisotnost vnetnih procesov v tankem črevesu.
- Gastritis in povečana kislost želodca.
- Nastanek ledvičnih kamnov.
Kaj je dobro za telo?
- Pomaga pri izboljšanju kakovosti sperme. Znanstveniki so ugotovili, da moški, ki imajo raje korenje kot prigrizek, ne trpijo zaradi težav, povezanih z razmnoževanjem.
- Je odlično orodje za pospešitev presnove, deluje kot asistent za hitro okrevanje telesa pred dolgotrajnim športnim treningom.
- Vpliva na pojav nekaterih bolezni oči (katarakta in glavkom).
- Znatno zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.
- Bo odličen pomočnik v boju proti mačka.
- Izboljšuje prekrvavitev in posledično erektilno funkcijo.
- Spodbuja proizvodnjo testosterona v telesu.
- Poveča spolno željo in s tem izboljša spolno aktivnost.
- Zaradi stalne uporabe korenja se izboljšuje stanje imunskega sistema, kar se pozitivno odraža v naravnem varovanju telesa moškega pred spolno prenosljivimi boleznimi.
Škodljive lastnosti za zdravje
Konec koncev, z neomejeno uporabo lahko povzroči tudi nekaj škode za zdravje:
- Povzroča bruhanje, glavobol, zaspanost, letargijo.
- Različne alergijske reakcije.
- Prekomernost korenja lahko povzroči rumenkast odtenek na stopalih in dlaneh.
Uporabite
Univerzalne lastnosti korenja omogočajo njegovo uporabo v velikem številu jedi, ki imajo zdravilni učinek na zdravje moških. Predstavljamo vam nekaj receptov, ki jih morate zagotovo vključiti v vsakodnevno prehrano vsakega človeka.
Za okrepitev kardiovaskularnega sistema
Da bi preprečili razvoj bolezni srca in ožilja ter okrepili srčno mišico, je dovolj, da pripravimo naslednjo različico jedi na osnovi korenja.
Sestavine:
- Korenje - 650 g.
- Med v tekoči obliki - dve žlici.
- Sončnično ali oljčno olje - dve žlici.
- Poper, sol ali kumina - po okusu.
- Muškatni orešček - dodajte ščepec.
Metoda kuhanja:
- Korenje je treba oprati, odstraniti kožo, narezati na rezine in položiti v skledo. Pekarski pekač z globokim dnom z oljčnim ali sončničnim oljem združimo z medom in dodamo zmes v narezane korenje.
- Kumina, kot tudi možno mletje v malti, prinaša v praškasto stanje. V odsotnosti malte lahko dobro delate z običajnim valjarjem in folijo. Če želite to narediti, postavite kumina semena pod folijo in jih zdrobite na vrhu valjarice - folija bo držala zdrobljena semena.
- V posodo z korenjem in medom dodamo kumino z različnimi začimbami, nato vse dobro premešamo.
- Mešanico dajte v pekač in pecite v pečici 40-45 minut pri temperaturi do 180 ° C.
Nutricionisti priporočajo, da je ta jed kot priloga dnevno. Vendar ne jejte več kot 200 g hrane na dan. Sledite tem navodilom in v nekaj mesecih lahko bistveno okrepite srce in krvne žile.
Od bolezni jeter
Bolnike z boleznimi jeter spodbujamo, da delijo prehrano, razen začimb in drugih začinjenih dodatkov. Največja korist v tem primeru prinaša kombinacijo skute s korenjem, zahvaljujoč kateri se proces okrevanja začne v jetrnih celicah. Tudi pogosta uporaba skute s korenjem preprečuje nastajanje maščob v jetrih.
Sestavine:
- Korenje - 300 g
- Kravji sir (po možnosti 5% maščobe) - 300 g
- Rozine - dve žlici.
- Med v tekoči obliki - dve žlici.
Metoda kuhanja:
- Temeljito operite rozine, nato vlijte vrelo vodo in pustite približno 5 minut. Nato izlijte vodo in sušite rozine na krpo.
- Korenje, olupite, naribajte in spravite v posodo s skuto. Dobro premešajte.
- V mešanico dodajte med in rozine. Ponovno premešajte.
To sladico je priporočljivo uporabiti za prigrizek v količini 200-250 g.
Za izboljšanje moči
Z mlekom
Ena od glavnih vlog pri preprečevanju impotence je korenje, kuhano v kravjem mleku.
Sestavine:
- Korenje (nariban na drobnem Rende) - dve žlici.
- Mleko (krava) - 200 ml.
Metoda kuhanja:
- Rebraste korenje narežite na drobno narezek, nato nanesite v ponev, dodajte mleko in ga položite na predgreto peč.
- Takoj, ko vsebina kuhalne posode zavre, je potrebno toploto zmanjšati na minimum in ponovno segrevati še 10 minut.
Sveži korenčkov sok
Kot so pokazale nedavne raziskave ameriških znanstvenikov, uživanje svežega soka korenja blagodejno vpliva na splošno zdravje moških.
Vendar pa se je treba tega spomniti soka ne smete kupiti, morate ga pripraviti z lastnimi rokami za boljšo prebavo je zaželeno, da se zmeša s sokom zelene, pese ali jabolk. Uporabite najboljše mešanice za zajtrk. Največji dovoljeni znesek je 1 skodelica.
Solata
Ta solata bo pomagala pri spopadanju z depresijo in prostracijo. Še posebej se pokaže moškim po športnem treningu, saj telo neguje mikrohranila.
Sestavine:
- Korenje - štiri kose.
- Jabolka - tri kose.
- Mešanica suhega sadja - sto gramov.
- Orehi - sto gramov.
- Kisla smetana (odstotek vsebnosti maščobe po presoji) - 50 gramov.
Metoda kuhanja:
- Korenino temeljito umijte in jih olupite, nato jih naribajte na grobo Rende. Jabolka narezana na kocke. Dodajte vse v skupno zmogljivost.
- Oreščke narežemo in jih položimo v naribane korenje in narezana jabolka.
- Posušeno sadje tudi temeljito sperite, nato vlijte vrelo vodo, počakajte 5 minut in izpraznite vodo. Nato posušite na krpo, nato dodajte v jabolka, oreške in korenje.
- Priporočljivo je, da kot preliv uporabite kislo smetano. Po želji lahko zamenjate rastlinska ali oljčna olja.
Nutricionisti svetujejo uporabo te solate za zajtrk ali v katerem koli želenem času 2 uri pred športnim treningom ali po 2 do 2,5 ure kasneje.
Korenje ima veliko uporabnih snovi za moško telo in elemente v sledovih. Ne zanemarite dodajanja te sladke korenine vaši dnevni prehrani, še posebej, ker so recepti jedi s to zelenjavo precej različni.
Za splošno izboljšanje zdravja, vključno z izboljšanjem moči, strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje korenja in soka vsaj nekajkrat na teden. V kombinaciji z zdravim življenjskim slogom boste opazili pozitiven rezultat po nekaj tednih.
