Prijeten način za izgubo teže je zeleni čaj z ingverjem. Dodajanje limone in medu je dobrodošlo!

Pijača iz zelenega čaja z ingverjem je kombinacija koristnih snovi, ki imajo različen učinek na človeško telo.

Ta čaj je napolnjen z vitamini in pomaga povečati človeški imunski sistem. Ta pijača se pogosto uporablja za hujšanje, saj lahko njene snovi gorijo odvečne maščobe.

Na ta način lahko spali dodatne kalorije je precej enostavno in zelo prijetno. O najpogostejših receptih za takšno pijačo vam bomo povedali in ga naučili pravilno kuhati.

Koristi in škodo pijače

• Ginger vsebuje vitamin C, ki je vključen v izboljšanje presnove ... Pogosto je kršitev presnove vodi do kopičenja odvečne maščobe. Če prilagodite ta proces, bo to prispevalo k izgubi teže.
• Ginger vsebuje tudi eterično olje. Ima učinek segrevanja na telo. Zaradi tega se krvni obtok izboljša, metabolizem pospeši. To pa prispeva k izgubi nezaželenih maščob.
• Drug pomemben element, ki prispeva k izgubi teže, je krom. Najdemo ga tudi v ingverju. Njegove prednosti so pri predelavi ogljikovih hidratov, nadzoru sladkorja.
• Sestava zelenega čaja ni slabša od ingverja. Vsebuje katehine in tanine, ki so antioksidanti. To pomeni, da ko vstopijo v telo, ga očistijo toksinov in škodljivih oksidantov.
• Organizem, ki je poln toksinov in toksinov, ne more normalno delovati, zlasti kar zadeva delovanje ščitničnih hormonov. Toksini upočasnijo svoje delo, kar pomeni povečanje telesne mase.

Sestavine ingverja in zelenega čaja skupaj učinkujejo na proces hujšanja.

Vendar pa lahko skupaj s tem tudi medsebojno delovanje teh izdelkov škoduje telesu:

• zvišanje krvnega tlaka;
• izzovejo želodčne krče;
• povzroča zgago;
• driska

To se zgodi, ko prekomerno uživanje pijače, kot tudi iz nevednosti kontraindikacij za uporabo.

Kontraindikacije za uporabo

Kljub celotnemu seznamu pozitivnih lastnosti pijače, Obstaja več pogojev, v katerih tega čaja ne bi smeli uporabljati..

• Prva kontraindikacija je prisotnost gastritisa, peptične razjede, kolitisa, enteritisa pri ljudeh. Pri teh boleznih se poškoduje sluznica. Izpostavljenost ingverju jo bo dražila in s tem poslabšala dobro počutje ljudi.
• Pri kroničnem hepatitisu in cirozi jeter se čaja ne sme zaužiti. Ker izzove aktivnost jetrnih celic. In s takimi boleznimi bo to pozitiven vpliv.
• Žvečilna bolezen je tudi kontraindikacija za uporabo zelenega čaja z ingverjem. Ta pijača lahko povzroči premikanje kamnov. Ker so kamni lahko preveliki, ne morejo varno iti skozi žolèni trakt, bo ta oseba morala opraviti operacijo.
• Prepovedano je piti in z različnimi krvavitvami ali naklonjenostjo do njih. Ker delovanje ingverja izboljšuje krvni obtok, v tem primeru ne bo prineslo pozitivnega učinka.
• Prisotnost srčnega infarkta, predinfarkt, možganska kap, koronarna srčna bolezen in visok krvni tlak je tudi kontraindikacija za čaj.
• Prepovedano je piti čaj pri visokih temperaturah, saj lahko poveča telesno temperaturo. Pri prehladih in prehladih pred jemanjem čaja je potrebno izmeriti temperaturo.
• V drugem in tretjem trimesečju nosečnosti je čaj najbolje, da ga ne uporabljate. V tem položaju lahko povzroči dvig tlaka. In to je nevarno, tako za ženske kot za otroke.
• Tudi oseba lahko ima individualno nestrpnost in alergijo na sestavine pijače. Zato morate najprej popiti čaj v majhnih odmerkih in paziti na svoje občutke.

Ni priporočljivo piti pijačo v velikih odmerkih, tudi če ni kontraindikacij., ker lahko to privede do slabe prebave.

Poleg tega je bolje, da čaj takoj po kuhanju napnete, tako da ne postane preveč močan.

Kako kuhati: navodila po korakih

Recept za limono in med

Za kuhanje boste potrebovali:

• 250 ml vode;
• ena čajna žlička kuhanja zelenega čaja;
• 20 g korenine ingverja;
• rezino limone;
• med

Kako skuhati zeleni čaj z ingverjem in limono:

1. Voda mora biti kuhana in rahlo ohlajena.
2. V čajnik dajte čajno žličko zelenega čaja.
3. Korenino ingverja narežite na rezine. Vstavite kotliček.
4. Stisnite limonin klin in dodajte ingverju.
5. Kotliček napolnite z vročo vodo.
6. Pustite, da se kuha 15 minut.
7. Strain in vlijemo topel čaj v skodelico, dodamo pol čajne žličke medu.

Sprejemni tečaj: morate začeti piti z majhno količino - 50 mlda bi videli reakcijo telesa na delovanje čaja. Čaj morate piti 20 minut pred obrokom, 250 ml, to je kozarec trikrat na dan. Zadnji sprejem najkasneje do 20. ure.

Glavna stvar je, da dnevni odmerek čaja ne presega 1,5 litra. Na splošno lahko traja sprejem 3 tedne. Potem morate telesu dati počitek.

S cimetom in klinčki

Sestavine:

• liter vode;
• četrtina limone;
• zelena čajna žlica;
• palčka cimeta;
• Klinček - 2- 3 kos.

Kuhanje:

1. Ogulite ingver in sesekljajte.
2. Lemon speremo in narežemo na tanke rezine.
3. Vse sestavine vlijte v čajnik in nalijte vrelo vodo.

Temperatura vode ne sme presegati 90ºС. Pripravljena pijača je pripravljena za pijačo. V toplem čaju lahko dodamo med, če želite. Bolje je, da ne vztrajate pri čaju, saj se okus pijače končno začne nagnjevati.

Sprejemni tečaj: lahko pijete čaj trikrat na dan 20 minut pred začetkom obroka. Ni priporočljivo piti več skodelic čaja naenkrat. Vzeti ga je treba v roku enega meseca.

Ponujamo vam ogled video recepta za izdelavo zelenega čaja z ingverjem in cimetom:

S šipkom

Trajalo bo:

• pol litra vode;
• 2 čajni žlički zelenega čaja;
• 6-10 kosov divje vrtnice;
• 20 gramov ingverja;
• jabolko.

Kuhanje:

1. Voda za vrenje.
2. Ogulite ingver, narezan na krožnike, v čajnik.
3. Jabolko ne lupi, narežemo na rezine.
4. Za ingver dodajte zeleni čaj, divjo vrtnico, jabolko. Na vse nalijte toplo vodo. Pustite, da se kuha 10 minut.

Z meliso

Izdelki:

• 250 ml. voda;
• pol čajne žličke suhega melise;
• Zeleni čaj iz čaja;
• dva kroga ingverja.

Kako kuhati:

1. Vrano segrejemo in ohladimo na 90ºС.
2. Ingver odrežemo in narežemo na kroge.
3. V kotliček damo ingver, čajne liste, melise in polivamo z vodo.
4. Pustite, da se kuha 5-7 minut.

Sprejemni tečaj: dnevna količina pijače - 2 kozarca. Priporočljivo je, da se uporabi v 3 tednih.

Lahko se zaužije, tako v toplem kot v ohlajenem stanju. Bolje 20 minut pred obroki.

Ponujamo vam video recept za pripravo zelenega čaja z ingverjem in meliso:

S kardamomom in mlekom

Sestavine:

• kozarec mleka;
• 160 ml vode;
• 3 škatle kardamoma;
• 2 žlički. zeleni čaj;
• 30 gramov ingverja.

Kuhanje:

1. Gumb vtrite, kardamom zdrobite.
2. V lonček ali lonček postavite ingver, kardamom, zeleni čaj in ga prelijte z vodo. Zavremo in kuhamo 2 minuti.
3. Nalijte v mleko, zavrite in odstranite iz toplote.
4. Preostanek pijte.

Kako jemati: trikrat na dan pred obroki. Ne več kot 250 ml naenkrat.

S česnom

Sestavine:

• 2 stroka česna;
• 300 ml vode;
• čajna žlička zelenega čaja;
• 20 gramov ingverja.

Kuhanje:

1. Ginger rešetko, česen drobno narežemo.
2. Vse sestavine pošljite v kotliček in prelijte z vročo, vendar ne z vrelo vodo.

Sprejemni tečaj: po 100 ml trikrat na dan pred obrokom v dveh tednih.

Z limono

Trajalo bo:

• kozarec vode;
• žlica zelenega čaja;
• 2 krogi ingverja;
• dva kroga limone.

Kako kuhati:

1. Ginger čisti, naribamo.
2. Stisnite limono, dodajte ingverju.
3. Nalijte zeleni čaj.
4. Zmes zlijte z vročo, vendar ne vrelo vodo.
5. Pustite stati 10 minut, seva.

Kako piti: če ima oseba povečano kislost, potem popijte pol skodelice čaja s hrano.

Če je kislost znižana ali normalna, potem pol skodelice čaja traja 20 minut. pred obroki zjutraj. Preostali pol skodelice pijače čez dan. Porabite v treh tednih.

Ponujamo vam video recept za pripravo zelenega čaja z ingverjem in limono:

Verjetni neželeni učinki

Ne glede na koristne izdelke je njihova uporaba še vedno zmerna. Priporoča se uporaba receptov z zelenim čajem in ingverjem 2 tednain potem naredite odmor 10 dni. To je potrebno, da se telo ne uporablja za sestavne dele. Če se boste navadili na proces izgube teže, bo veliko počasnejši. Tudi daljši postopki vnosa povečajo možnost neželenih učinkov. Torej lahko pride do zlorabe pijače:

• bruhanje;
• slabost;
• driska;
• alergija.

Da bi dosegli želeni uspeh in izgubili dodatne kilograme, se ne zanašajte samo na zeleni čaj z ingverjem. Ta pijača je pomoč. Ne pozabite na pravilne 5-6 obrokov na dan. To morajo biti majhne porcije brez maščobnih, slanih, prekajenih živil in izdelkov iz moke.

Oglejte si video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith slovenski podnapisi (November 2024).