Zelo pogosto, v iskanju čudež - sredstvo, da izgubijo težo, ljudje začnejo piti vse vrste "maščobe gorilniki", ki vsebuje veliko škodljivih sestavin in lahko samo na koncu škoduje telesu, ker vodijo do dehidracije in anemije.
Vendar pa obstajajo naravne, dobro preizkušene pijače, ki vam omogočajo, da se ne samo nežno znebite nepotrebnih kilogramov, temveč tudi, da telo nasičete z manjkajočimi vitamini in elementi v sledovih. Ena od teh pijač je mineralna voda iz ingverja.
Koristi in škoda
Koristi:
- Koristi pijače za zdravo osebo so zelo visoke. Prvič, v zvezi s pitnim režimom se zmanjša občutek lakote, saj se zelo pogosto prenašamo, zamenjamo za žejo zaradi lakote. Pitje okoli litra - eno in pol pijač na dan, lahko hitro pridobite zdravo navado pitja prave količine tekočine - ingver spodbuja žejo, in običajno približno liter litine vode dodamo količini "maščobe gorilnika".
Po zaključku tečaja ostane navada pitne vode praviloma.
- Mineralna voda sama odstranjuje škodljive snovi iz telesa - žlindre, soli, pospešuje presnovo, spodbuja črevesno peristaltiko, zaradi česar se hrana bolje absorbira in občutek lakote se umiri.
- Ta pijača bo pripomogla tudi k izgubi teže pri preveč zaskrbljenih ljudeh, ki imajo navado »zajeti« težave. Mineralna voda z magnezijem vodi v zmanjšanje stresa, ingver poživi, očisti um.
Ingver ima veliko količino elementov v sledovih, vitaminov in eteričnih olj - zaradi pijače z njim telo dobi več hranil in lakote se zmanjša.- Korenina v sveži in posušeni obliki prispeva k povečanemu metabolizmu lipidov, tj. Pospešuje razgradnjo maščob.
- Pijača je sposobna ugotoviti delovanje ščitnice in hormonov, ki skupaj povzročijo tudi prekomerno telesno težo, ki jo je težko izgubiti.
- Ginger prispeva k odstranitvi patogenih bakterij iz telesa, odpravlja gnitne izdelke, zaradi česar se normalna mikroflora obnovi in oseba se hitro začne vitko.
Ingver ima veliko količino elementov v sledovih, vitaminov in eteričnih olj - zaradi pijače z njim telo dobi več hranil in lakote se zmanjša.Škoda:
- Škoda zaradi takšne pijače je lahko, če se odločite za napačen vir, to je mineralno vodo, ne sledite odmerku in ne prekoračite odmerka.
- Z redno uporabo preveč koncentrirane pijače lahko poškodujete sluznico ust in grla, koncentrat lahko povzroči celo opekline na požiralniku.
- Velika količina mineralne vode z limono lahko privede do edema, povečanja težav z ledvicami, poslabša težave s prebavnim traktom.
Kontraindikacije
Z vsemi koristnimi lastnostmi Ta metoda je kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi tega:
- bolezni prebavnega trakta;
- bolezen žolčnika;
- z visoko kislostjo;
- z ledvičnimi kamni;
- alergijske reakcije, celo blage.
Strogo je prepovedano piti mineralno vodo z ingverjem nosečnicam.kot tudi doječe matere - ingver ne le spremeni okus mleka na slabše, zaradi česar je grenak in pikanten, lahko pa povzroči tudi najmočnejšo alergijsko reakcijo pri otroku. Prekomerni vnos vode lahko prispeva k večji tvorbi plina pri dojenčkih.
Priporočljivo je, da med menstruacijo nehate jemati pijačo, saj lahko ingver poveča izgubo krvi, povzroči krče in poveča bolečine. Po končani mesečni mineralni vodi z ingverjem lahko nadaljujete s pitjem.
Katero mineralno vodo lahko spiješ?
Mineralna voda je medicinska, medicinska-jedilnica in jedilnica. Za pripravo pijače za dnevno uživanje je primerna le slednja, saj jo lahko pije vsaka zdrava oseba z minimalnimi količinskimi omejitvami.
Zdravniško in medicinsko-jedilnico lahko uporabljate le po posvetovanju z zdravnikom in po zaključku vseh testov. Te vode so preveč bogate s solmi, železom in elementi v sledovih, lahko jih pijete v majhnih količinah in kratke tečaje (običajno do dva tedna). Da bi dosegli želeni učinek pijače, ga je treba zaužiti v količini približno liter ali celo eno in pol in vsaj 20 dni zapored.
Recepti: kako to narediti prav?
Preprost recept za pripravo mineralne pijače ingverja:
- ščepec suhega ingverja ali čajna žlička svežega, naribanega na drobnem ribniku korena;
- kozarec rahlo segrete (do 30 stopinj) mineralne vode.
Prašek ali svež izdelek vmešajte v vodo, pokrijte s pokrovom, pustite najmanj eno uro, napolnite in pijte v dveh odmerkih s prekinitvijo več minut. Pijte pijačo 30-40 minut pred obroki.
Orodje lahko pripravite takoj za en dan in povečate količino sestavin petkrat. Shranite posodo z ingverjem bolje v hladilnikuNajdaljši čas shranjevanja je 24 ur. To pomeni, da morate vsak dan kuhati sveže.
Da bi povečali učinek izdelka in izboljšali njegov okus, lahko pijači dodamo še dodatne koristne sestavine - limono, med, jagode, svež sok. Naslednji je nekaj receptov za pijačo ingverja.
Z limono in kumarico
Lemon dodatno očisti telo toksinov, pospeši metabolizem, kumare prispeva k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa, zmanjša oteklino.
Za izpolnitev recept za kuhanje limonino vodo z ingverjem, kumare in limone za hujšanje bo potrebno:
- pol litra mineralne vode;
- tri žlice fino naribanega svežega korenja ingverja ali dve čajni žlički suhega;
- limonin sok (2 popolnoma majhni ali 1 srednje velikosti);
- majhna sveža kumara.
- V rahlo segreto mineralno vodo dodamo ingver, svež limonin sok in kumare.
- Vse je nežno zmešano - in ga lahko položite v hladilnik.
- Pijte infuzijo je potrebno za dan, v porcijah po 250 ml, uro pred obroki.
- Zadnji kozarec pijače se vzame pred spanjem v rahlo segreti obliki ali pa se razredči 50 ml vrele vode.
Potek zdravljenja - od dveh tednov do 30 dni, lahko vzamete odmor v dan ali dva.
Z medom
Med je odličen dobavitelj ogljikovih hidratov, potrebnih za možgane, pomaga nasičiti, izboljšuje hormonske ravni, zmanjšuje občutek lakote. Med je okus pijače zelo prijeten..
Potrebovali bomo:
- pol litra mineralne vode;
- 5 žlic fino naribanega ingverja;
- štiri žlice medu.
Priprava pijače po zgornji shemi. Sprejemni tečaj - vsaj dva tedna, vendar ne več kot tri, ker je med močan alergen in z veliko porabo lahko povzroči neprijetne reakcije.
Z jabolkom
Apple močno izboljša okus pijače in ga nasiči s koristnimi kislinami in sladkorji. Dodamo pijačo na enak način kot ingver-limonino kumarico, samo namesto kumare v infuzijo drobno narezanega jabolka. Potek zdravljenja - en mesec, z dobrim zdravjem - je lahko več, do dva. Potem morate vzeti dvotedenski odmor.
Zelo primerno je rezati jabolko z lupilnikom krompirja. - sadne plošče so tanke, dolge in dajejo pijači koristne snovi, kolikor je to mogoče.
To je zelo koristno dodati jagode za infuzijo - maline, robide. Ti močno izboljšajo okus sredstev za hujšanje, dodatno nasičijo z vitamini, kislinami, koristnimi sladkorji. Z dodatkom svežih jagod postane pijača odlična sladica, ne da bi izgubila svoje lastnosti.
Pijte z jagodami ali robidami
Potrebovali boste:
- pol litra mineralne vode;
- 100 gr. drobno sesekljani sveži koren ingverja;
- 200 gr. jagode ali robide.
- Mash polovico jagod z vilicami, drobno sesekljajte drugo polovico.
- V hladno mineralno vodo so tokrat dodali ingver in pire jagode, vse je mešano.
- Nato se nalijejo narezano jagodo ali kupino.
- Infuzijo odstranimo v hladilniku, pijemo v petih sprejemih.
Z meto
Mint zmanjša nevroze, pomirja živčni sistem, spodbuja boljši spanec. V infuzijo je bolje dodati svežo meto in ne posušitiin malo pred uporabo. To pomeni, da se metin list doda končni piti vode in ingverja pol ure pred zaužitjem.
Neželeni učinki
Neželeni učinki pitja so lahko pekoč občutek v ustih in požiralniku, otekanje, srbenje kot manifestacija alergijske reakcije, hitro bitje srca, vrtoglavica - še posebej pri ostri izgubi teže. Lahko začne "cviliti" nazaj v ledvice. Če opazite te simptome, morate prenehati jemati pijačo in se posvetovati z zdravnikom. Med tečajem morate redno jemati urinski test.
Torej, glede na odmerjanje in pravilno izbiro izvirnih sestavin, pijača iz mineralne vode in ingverja, še posebej obogatena z jagodami, sadjem ali medom, lahko ne le nežno zmanjša prekomerno telesno težo, temveč tudi na splošno izboljša zdravje, pospeši metabolizem, vsadi navado pitja dnevno. Ne pozabite, da takšna infuzija ni čudežna tabletka, ampak bo pomagala le pri spremembah življenjskega sloga - zmanjšanje vnosa kalorij, povečanje telesne aktivnosti in pozitivno razpoloženje.
