Najboljši domači čajni recepti z zemljo in svežim ingverjem za hujšanje: pravila priprave in sprejema

Ginger je edinstven izdelek, uporablja se pri različnih boleznih, kot tudi v preventivne namene.

Glede na staro prakso Ayurvede, jesti ingver lahko pomaga ohranjati težo pod nadzorom. Dodajanje ingverja hrani zavira debelost, ki jo povzroča visok vnos maščob.

V zadnjem času je bilo vedno več mnenj, da je ta začimba nepogrešljiva v boju proti debelosti. V tem članku bomo pogledali recepte za kuhanje decoction iz ingverja.

Mehanizem delovanja pijače za kurjenje maščob

Ginger - glavna sestavina pijače. Njegova kemična sestava vključuje vitamine, elemente v sledovih, snovi, ki ugodno vplivajo na stanje človeškega telesa.

1. Ginger vsebuje tako edinstvene alkaloide kot gingerol in shogaol - biokemične spojine, ki dajejo korenu izrazit pekoč okus. Te iste snovi prispevajo k stimulaciji v telesu procesa termogeneze za hujšanje - generacije toplote, ki spremlja človeško dejavnost:
   • Prebava hrane.
   • Delitev celic.
   • Krčenje srčnih mišic itd.

   Termogeneza prispeva k pospeševanju metabolizma in zato ne dopušča, da bi se hrana "spreminjala" v telesno maščobo.

2. Vitamin B, nikotinska kislina, cink in drugi koristni elementi, ki sestavljajo ingver, pomagajo stabilizirati raven kortizola v telesu. Kortizol je hormon, ki je odgovoren za razgradnjo beljakovin, maščob in transport hranil v krvni obtok. Toda v stresni situaciji stopnja kortizola močno naraste in maščoba preneha deliti. Rezultat - dodatnih kilogramov.
3. Vitamini in elementi v sledovih, ki so del ingverja, spodbujajo prebavo in delovanje črevesja: hrana se hitro prebavi, vsi nepredelani elementi in toksini pa se zlahka odstranijo iz telesa.

Pozitiven učinek na izgubo dodatnih kilogramov in še eno sestavino pijače - čaj, vendar o njem malo kasneje.

Indikacije in kontraindikacije

Poleg spodbujanja procesa izgube teže ingver:

• lajša bolečine drugačne geneze (pomembno za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom);
• tonov in boja proti apatiji;
• izboljša strukturo las in stanje kože;
• zagotavlja telesu široko paleto koristnih vitaminov in elementov v sledovih, kar je zelo pomembno za dietetičnost.

Ginger čaj ima številne kontraindikacije.. Če so bile naslednje diagnoze v zgodovini hujšanja, se morate vzdržati pitja:

1. Razjeda, gastritis, gastroduodenitis, kolitis, enterokolitis.
2. Hepatitis, ciroza, žolčnokislinska bolezen.
3. Nagnjenost k krvavitvam: nosna, hemoroidna, maternična.
4. Hipertenzija, koronarna bolezen srca, kap, srčni napad itd.
5. Ekcem, dermatitis, luskavica itd.
6. Alergija na hrano.
7. Druga polovica nosečnosti (ingver lahko povzroči oster skok krvnega tlaka).

Kakšen čaj izbrati?

1. Thein, jod, pektin - to so glavne snovi, ki sestavljajo črni čaj. Vsak od njih prispeva k izgubi teže na svoj način: tein izboljšuje presnovo, jod blagodejno vpliva na stanje ščitnice, ki porazdeli maščobe v telo. In pektin ne dovoljuje absorpcije preprostih ogljikovih hidratov.
2. Eden izmed najboljših maščobnih gorilnikov na svetu velja za rdeči kitajski čaj. Prispeva k umiku odvečne tekočine iz telesa, izboljša črevesje, očisti krvne žile, povzroči normalno raven holesterola.
3. Katehini - antioksidantne snovi, ki pomagajo telesu razgraditi maščobe in se znebiti odvečne tekočine v telesu. So bogati z zelenim čajem, kot tudi polifenoli, ki pomagajo zatreti lakoto in upočasnijo absorpcijo ogljikovih hidratov.

Domači recepti za kuhanje

Razmislite o nekaj preprostih in učinkovitih načinov za izdelavo ingverjevih pijač in se naučite, kako jih pravilno piti, da bi izgubili težo.

Kako narediti izkošček ingverja?

Delež sestavin: 30 gramov korenine ingverja na 300 mililitrov vode - to je vse kaj je potrebno za odkrivanje v tem receptu.

1. Korenina se očisti, narežemo na krožnike in postavimo v posodo.
2. V posodo se vlije voda, po kateri se posoda postavi na ogenj.
3. Po vrenju juho kuhamo 15 minut.
4. Pijačo ohladimo na 40 stopinj in filtriramo.

Potek sprejema - kozarec za 20 - 30 minut pred obroki za 2 meseca. Tečaj se lahko ponovi po enem mesečnem premoru.

Kako kuhati v termosu?

Potrebovali boste:

• 3 - 4 žlice narezanega ingverja;
• liter vode (60 - 70 stopinj).

1. Termos je prekuhan, v njega vstavi naribani koren.
2. Vsebino termos je treba napolniti s toplo vodo.
3. Pijte 1 do 2 uri.

Pijte tekočino naj bo toplo, 100 g pred vsakim obrokom in čez 2 uri. Trajanje sprejema - 1 mesec.

Z limono in medom

Potrebne sestavine:

• 2 centimetra korenine ingverja;
• 1 - 2 limonine klini;
• kozarec vode;
• 1 čajna žlička zelenega (črnega) čaja;
• 1 - 2 čajni žlički medu.

1. Ginger je treba očistiti, rezati, zaliti z vodo.
2. Korenino kuhamo v vodi 10-15 minut.
3. V vlogi je postavljen zeleni čaj, ki se vlije ingverjeva juha. Čas infundiranja - 20 - 30 minut.
4. V ohlajeni čaj (37 stopinj) dodamo rezine limone in med.

Potek sprejema - 30 minut pred obroki kozarec za dva meseca.

S citrusnim sokom in meto

Potrebovali boste:

• majhna korenina ingverja;
• sok 2 velika pomaranča;
• 50 gramov listov mete;
• 10-15 gramov zelenega čaja;
• 2 kozarca vode.

1. Ingver mora biti olupljen in nariban.
2. Začimbo zlijte z vodo in kuhajte 15 minut.
3. Pivo, ki ga vzamemo iz ognja, je treba kuhati.
4. Liste meta je treba sesekljati z nožem ali v mešalniku.
5. Mento, čaj, pomaranče sok se zmešajo v eni posodi.
6. Vse polijemo s čajem in polnimo pol ure.

S česnom

Potrebno bo:

• 1 čajna žlička naribanega ingverja in česna;
• 1 čajna žlička zelenega (črnega, rdečega) čaja;
• 1,5 - 2 skodelici vrele vode.

1. Vse sestavine so v termosu.
2. Vlijemo vrelo vodo in infundiramo 20 minut.

Pijača ima močan pekoč okus, treba ga je piti v toplem stanju za pol skodelice 20 minut pred obrokom, ne več kot 2 - 3 dni.

S šipkom

Za pripravo se morate pripraviti:

• 1,5 litra vode;
• 2 pesti bokov;
• dolžina korenine ingverja 4 - 5 centimetrov;
• medu po okusu

Uporabite lahko zeleni (rdeči) čaj (10 - 15 gramov).

1. Ginger je treba očistiti, narezati na krožnike. Šipka je oprana in zadušena z nožem.
2. Zdrobljen ingver in divja vrtnica, pa tudi čaj, se dajo v posodo.
3. Vse sestavine so napolnjene z vrelo vodo, posoda je zavita.
4. Pijačo je treba infundirati 20 do 30 minut, nato jo filtrirati.
5. V topli pijači lahko dodate okus po medu.

Topli čaj se pije 30 minut pred obroki kozarec za dva tedna.

Z osnovnim korenom in zdravilnimi zelišči

Potrebno je pripraviti 2 žlički.:

• cvetovi plavice;
• marjetice;
• semena janeža;
• meta;
• limonino lupino.

1 čajna žlička:

• maternice;
• timijan;
• žajbelj

Za pripravo pijače boste potrebovali še 3 žličke suhega ingverja, liter vrele vode.

1. Vrelo vodo je treba zaliti s 4 žlicami zbirke.
2. Vbrizgajte 0,5 - 1 uro.

Zeliščni čaj se porabi 1 skodelico 3-krat na dan, ne glede na obrok. Potek prijave je 2 tedna, nato 2 tedenska prekinitev, po kateri lahko nadaljujete v podobnem vzorcu.

S cimetom

Potrebovali boste:

• 1 čajna žlička zdrobljenega ingverja, cimeta, črnega (rdečega) čaja;
• litra vrele vode.

1. Potrebno je mešati začimbe in čaj, preliti z vodo in pustiti v termosu čez noč.
2. Zjutraj se tekočina filtrira.

Kozarec pijače se pije zjutraj na prazen želodec, trajanje uporabe je neomejeno, če ni kontraindikacij in stranskih učinkov.

Z brusnicami

Potrebne sestavine:

• dolžina korenine ingverja 3 cm;
• 1 čajna žlička brusnic in zelenega (rdečega) čaja;
• liter vode;
• 2 žlici medu.

1. Čaj, stisnjen z žličko lingonberij, nariban ingver, zvarjen z vrelo vodo.
2. Posoda je pokrita s pokrovom, ovita, pijačo je treba infundirati 30 minut.
3. Medu dodamo ohlajeno pijačo (37 ° C).

Popijte kozarec zjutraj, ne glede na obroke. Tečaj - 2 tedna.

Kako kuhati hladno različico?

Potrebno bo:

• 1 centimeter korenine ingverja;
• 1 čajna žlička zelenega čaja;
• 2 - 3 rezine limone;
• 1,5 kozarca vode;
• nekaj medu;
• ledene kocke.

1. Zeleni čaj in nariban ingver prelijemo z vrelo vodo.
2. Pijačo pustite, da se napolni (2 - 3 ure), po želji lahko dodamo med v topli čaj. Nato se tekočina ohladi.
3. Zaužijte z limono in ledenimi kockami.

Pijte kozarec ves dan, ne glede na obrok. Trajanje uporabe - neomejeno.

Kdaj se bo pojavil rezultat?

Čudeži se ne zgodijo: tisto, kar je bilo pojedeno skozi leta, ne bo izginilo čez teden ali dva po začetku uporabe pijače z ingverjem. Zato je v prizadevanju za vitke oblike pomembno imeti potrpežljivost in moč volje: prvi rezultati, ob upoštevanju vseh pravil, bodo vidni šele čez mesec ali dva.

To se je treba spomniti ingverjev čaj je le pomoč v boju za vitko figuro. Samo uravnotežena prehrana, telesna dejavnost v telovadnici in 1 do 2 skodelici pijače na dan vam bodo dali želeni rezultat.

Oglejte si video: Zlato pravilo vseh težav vedno imaš izbiro!  Barbara Velej (April 2024).