Zelena je ljubil veliko, ta rastlina lahko prosim z dobrohoten in dišeči zelenice, in dovolj hranljivo korenine. Vendar pa malo ljudi ve o zdravilnih lastnostih soka te rastline. Lahko ima močan učinek na telo in ohranja zdravje pri številnih boleznih.
V tem članku bomo razpravljali o glavnih koristih in škodi soka zelene za zdravje, kot tudi podrobno opisali, koliko lahko na dan in kako pravilno piti zdravilno pijačo.
Sestava svežega soka iz zelene
Kljub kuhanju, po stiskanju, zeleni sok nima nič manj uporabnih lastnosti kot cela zelenjava, ki je dosežena zaradi svoje precej bogate sestave.
Rastlina je bogata z visoko vsebnostjo različnih mineralov, med katerimi je največja koncentracija:
- kalij;
- fosfor;
- kalcij;
- magnezij;
- mangan;
- cink;
- ferum
Najdeno v sestavi zelenjave in vitaminov, med njimi identificiran vitamin A, K, E, skupina B in askorbinska kislina. V sestavi koreninskih in nadzemnih delov so bile ugotovljene pomembne aminokisline, med katerimi sta za telo poseben pomen asparagin, nikotinska kislina, karoten in tirozin.
Dopolnjujejo jih vse vrste eteričnih olj, ki rastlinam dajejo ne samo posebno aromo in okus, ampak tudi aktivirajo presnovo.
Kako je sok zelene koristen?
Zeleni sok ima veliko zdravilnih lastnosti. Uporaba zdravila ima lahko protivnetno, antialergijsko, antiseptično, odvajalno in tonično delovanje. S periodično uporabo lahko sok aktivira celotno telo in tudi blagodejno vpliva na delovanje skoraj vseh organov in sistemov.
Za moške
Tradicionalna medicina trdi, da je dnevna poraba proizvoda nepogrešljiv ukrep za vsakega človeka. Zelenjava je bogata z analogi hormonov, ki se naravno pojavljajo v presnovi moških in imajo močan učinek na aktivnost prostate. Pomaga izboljšati sekundarne spolne značilnosti in plodnost.
Zeleni sok se lahko aktivno uporablja kot učinkovito zdravilo proti manifestaciji prostatitisa. Ima diuretični in protivnetni učinek, zaradi katerega se lahko porazijo infekcijske lezije izločilnega sistema in kongestivni procesi. Ta učinek se pogosto uporablja za zdravljenje akutnih in kroničnih patologij jeter in ledvic.
Za moške s prekomerno telesno težo je zelena najboljši način za odpravo nevarnih toksinov, poleg tega pa izboljša presnovo in aktivira izločilni sistem. Zahvaljujoč temu lahko premagamo kompleksne zastojne procese v telesu in čim hitreje in naravno sprostimo nakopičene podkožne maščobe.
Več o prednostih zelene za moške.
Za ženske
Za ženske sok zelene ni nič manj koristen, s periodično uporabo pa pomaga izboljšati stanje kože in njihovih dodatkov, hraniti zunanje ovojnice, lase in nohte z dragocenimi snovmi. To vam omogoča izboljšanje naravne lepote in pomlajevanje kože. Poleg kozmetičnega učinka ima lahko zdravilo poseben učinek na edem, ki prispeva k odtoku odvečnih tekočin in zmanjšuje vnetje tkiva.
Pomaga preprečevati rastlinski sok in tako pogosto žensko bolezen kot krčne žile. S periodično uporabo lahko aktivne sestavine snovi krepijo stene krvnih žil, kar omogoča izboljšanje celotnega žilnega sistema. Vendar je treba v ta namen redno uporabljati postopke uporabe zdravila s kratkotrajnimi prekinitvami.
Uporabnost soka zelene za ženske je nesporna, zato se včasih uporablja in noseča, za izboljšanje stanja telesa. V svoji sestavi je veliko vitaminov in mineralov, ki lahko ugodno vplivajo na razvijajoči se plod, ter zapolni primanjkljaj teh snovi v materinem telesu.
Pomembno je! S poznejšimi fazami krčnih žil je sok zelene za ženske prepovedan. Izdelek lahko povzroči širjenje sten krvnih žil, ki z boleznijo povzroča precej nevaren učinek.
Vendar pa zdravniki pogosto ne priporočajo zlorabe snovi, vsebuje snovi, ki aktivirajo kontraktilnost maternice. In to je glavni razlog za pojav prezgodnjih porodov. Zato se med nosečnostjo sok uporablja le po posvetovanju z zdravniki in pod njihovim najstrožjim nadzorom.
Brez omejitev se lahko snov uporablja izključno navzven. Da bi to naredili, podmažijo problematična področja kože, tako da je mogoče dovolj učinkovito obnoviti celovitost kože, kot tudi odpraviti edem posameznih območij, kar je pogosta težava med nosečnostjo.
Uporaba soka iz stebla zelene za zdravljenje
Zaradi svoje bogate sestave in posebnega učinka na telo se zelenjavni sok pogosto uporablja kot univerzalno sredstvo za odpravljanje mnogih bolezni.
Tradicionalno je pijača glavna osnova za odpravo patologij endokrinega sistema, pa tudi za presnovne motnje, vključno z njihovimi različnimi posledicami.
Zeleni sok za protin
Bolezen vodi do vseh vrst bolezni presnove beljakovin, zaradi katerih se v sklepih, ligamentih in hrustancu nabira sečna kislina. To povzroča vnetne procese v prizadetem tkivu, kar pogosto povzroči bolečino in zmanjšano motorično aktivnost.
Pod protinom se razume kot kompleksna bolezen, ki je povezana z motnjami v endokrinem sistemu.
Med to patologijo zdravilo prispeva tudi k:
- lajšanje bolečine;
- zmanjšanje vnetnih procesov v prizadetem tkivu;
- odstranitev odvečne sečne kisline iz telesa;
- normalizacija presnove;
- povečanje mobilnosti prizadetih sklepov;
- prepreči nastanek novih vlog.
Za preventivne in terapevtske namene lahko celo kratka poraba pijače zelene večkrat pospeši aktivnost izločanja mlečne kisline. S tem se izognemo pojavljanju glavnih simptomov in zaščitimo bolnika pred napredovanjem protina. To se doseže zaradi povečane vsebnosti mineralov in drugih spojin, ki so pomembne za zdravo delovanje sklepov in kostnega sistema.
Preberite več o posebnostih uporabe zelene za protin.
Zeleni sok za moč
Zelo pogosto, sveže zelene, vključno z vsemi vrstami sokov, ki temeljijo na njej, je priporočljivo, da ga uporabljajo vsi moški z motnjo prostate, da se odpravijo manifestacije glavni problem in s tem povezane posledice. Obstaja veliko oblik uporabe zdravil, ki temeljijo na zelenjavi, vendar je eden najbolj učinkovitih nasičenih svežih.
Glede na številne medicinske študije, s periodično uporabo zdravila med prostatitisom, lahko:
- izboljšanje pretoka krvi v medenične organe;
- normalizira delovanje hormonov in splošno hormonsko ozadje;
- povečanje libida;
- izboljšanje kakovosti moških zarodnih celic;
- izboljšanje kakovosti spolnega življenja.
Vendar je pri uporabi zelenih sokov pomembno vedeti, da imajo samo korenska zelenjava koristne snovi za prostato. Ne vsebujejo jih zelena masa, zato je takšen proizvod pripravljen samo na osnovi korenovk.
Ne smemo pozabiti, da za prostato in vse vrste pomembnih vitaminov in mineralov. So glavni pogoj za zagotavljanje optimalnega hormonskega ozadja, zato je za medicinske namene potrebno uporabljati samo kompleksne sokove, narejene na osnovi korena, kot tudi zeleno maso zelenjave.
Zeleni sok za hujšanje
Ta pijača ima posebno bogato sestavo hranil in hranil ter nizko kalorično. Zato se priporoča vsem tistim, ki želijo izgubiti te kilograme brez nepotrebne škode za telo.
Ali veste? Zelena je ena izmed redkih živil, ki porabijo več kalorij, kot v zameno. Tako zelenjava spodbuja naravno izgubo teže brez dodatnih obremenitev.
Po izračunih, 100 g izdelka ne vsebuje več kot 20 kcal in okoli 0,2 g maščobe, zaradi česar je še posebej prehranske in nizkokalorične. Sok vsebuje tudi veliko količino prehranskih vlaknin, ki pomagajo zadovoljiti lakoto ne slabše kot kateri koli visoko kalorični izdelek. Te lastnosti pomagajo omejiti prehrano in njeno sestavo, kar najbolje vpliva na procese naravnega zmanjšanja telesne teže.
Ne pozabite na druge lastnosti zelene. Njegova bogata sestava pomaga aktivirati encimski sistem, s tem pa tudi metabolizem. Zaradi tega telo začne naravne procese sproščanja podkožne maščobe, ki ne prispeva le k izgubi teže, temveč tudi preprečuje nadaljnje kopičenje maščobnega tkiva.
Video: Zeleni Slimming Smoothies
Zeleni sok za sladkorno bolezen
Pri sladkorni bolezni je proizvod priložnost za resnično edinstven učinek na telo. Vsebuje poseben vitaminski in mineralni sestavek, ki lahko izboljša aktivnost trebušne slinavke in ga spodbudi k proizvodnji pomembnih živilskih encimov.
V primeru redne uporabe je mogoče zmanjšati raven sladkorjev v krvi, kar pripomore k zaščiti pred insulinom odvisno sladkorno boleznijo. Hkrati se povečuje aktivnost celotnega organizma in izboljšuje splošno zdravje.
Priporočamo vam, da se seznanite s posebnostmi uporabe zelene pri sladkorni bolezni.
Poleg tega z diabetesom tipa 1 in tipa 2 prispeva tudi k:
- čiščenje krvi iz toksinov;
- celjenje poškodovanih organov in tkiv;
- krepitev krvnih žil in srca;
- hujšanje.
Kako narediti zeleni sok?
Obstajata dva načina za izdelavo zelene pijače. V prvem primeru se uporablja tako imenovani sokovnik, naprava pripomore k popolni ločitvi tekočine od suhe mase rastlin in pripravi izdelek v samo nekaj minutah.
V drugem primeru uporabljamo kuhinjski mešalnik, ki ga s pomočjo zelenjave temeljito zdrobimo v pire, nato pa po potrebi očistimo z debelimi delci ali razredčimo z vodo. Ta metoda je manj tehnološka, vendar omogoča ekstrakcijo skoraj vseh pomembnih spojin iz rastline.
Od zelene in korenja
Za izdelavo pijače iz korenja:
- Peel 3 srednje korenje in 2 stebla zelene.
- Zelenjavo narežemo na majhne koščke in jih položimo v mešalnik ali sokovnik. Če je sok pripravljen v mešalniku, morate zelenjavi dodati 200-250 ml vode.
- Zelenjavo prenesite skozi kuhinjsko enoto.
- Prelijemo nastalo tekočino v kozarec, če je njena konsistenca pretirano viskozna, jo razredčimo z vodo do želenega stanja. Druga možnost je, da se izdelek pripravi iz pese. Če želite to narediti, morate dodatno vzeti 1 srednje rdeče pese.
Priporočamo vam, da ugotovite, za kaj je zdravilna mešanica limone, medu in zelene.
Zelena in jabolčni sok
Pijačo naredite takole:
- Previdno operite 2 rastlinska korena in 1 srednje jabolko.
- Sestavine razrežite na kocke primerne velikosti, jedro jabolk pa ni mogoče odstraniti.
- Sadje in zelenjavo prenesite skozi sokovnik ali mešalnik.
- Razredčite nastalo bazo 100-125 ml čiste vode, jabolčni napitek z zeleno je pripravljen.
Video: sok zelenice, jabolka in korenje
S kumarico
Z dodatkom kumarice pripravimo pijačo, kot sledi:
- Ogulite in drobno narežite 300 g zelene, 400 g svežih kumaric in 1 srednje sadje paprike. Semena in jedro je treba odstraniti. Kot dodatek zelenjavi lahko uporabite tudi povprečno vrsto zelenja (koper, peteršilj itd.).
- Zmešajte zelenjavo, kolikor je le mogoče, in nato skozi mešalnik ali sokovnik. V primeru sokovnika svež sok zmešajte z nastalo kašo.
- Če je potrebno, pijačo razredčite s 100 ml vrele vode.
Z oranžno barvo
Svež sok iz pomaranče in zelene se pripravi na naslednji način:
- Peel 1 zelena in 4 srednje pomaranče.
- Odstranite lupino iz pomaranč in jih nato zmešajte skupaj z zelenjavo.
- Prevezite zeleno z mešalnikom.
- Sok zelene zmešajte z 1 litrom vode in nato v mešanico dodajte sveže stisnjene pomaranče.
- V tekočino dodajte 1-2 cm. l med
Pomembno je! Da bi izboljšali prehranske lastnosti, se sok ne sme prenašati skozi gazo ali drug filter, zato bo proizvod zasičen z vlakni za prebavo. Da bi odstranili zrna iz pijače, bo dovolj, da tekočino prenesemo skozi fino kovinsko sito.
Kako jemati sok zelene?
Zelena svež sok se šteje za najbolj koristno zjutraj, na prazen želodec, samo v tem primeru bo zelo aktivna komponenta izdelka lahko najbolj učinkovito interakcijo s telesom.
Tudi v tem primeru lahko dosežete najugodnejši učinek za prebavni sistem. S sokom, ki ima protivnetne in zdravilne lastnosti, lahko zdravi različne erozije, vključno s tistimi, ki so kronične narave.
Zelena svež sok se pogosto uživa v majhnih količinah, približno 30 minut pred obroki, 2-3 krat na dan.
Največja dnevna količina čistega proizvoda ne sme presegati 200 ml, sicer lahko povzroči akutne alergijske manifestacije na telesu. Prav tako ne pozabite, da zdravljenje z zdravilom zahteva obvezne odmore vsaj 1-2 mesecev.
Možne kontraindikacije za uporabo
Uporabnost zelene za zdravje je nesporna, v nekaterih primerih pa lahko zelenjava vpliva na zdravje in negativno.
Ni priporočljivo uporabljati svežega iz korena, listov in stebelne zelene, kadar:
- kakršne koli patologije, ki prispevajo k pretiranemu vpogledu v plovila;
- bolezni ščitnice;
- urtikarija;
- epilepsija;
- akutne in kronične kožne bolezni;
- bolezni jeter;
- debelost.
Preberite več o koristnih in škodljivih lastnostih zelene za človeško telo.
Zeleni svež sok je močno zdravilo, ki ga lahko pripravimo doma le v nekaj minutah. Snov ima povečano dovzetnost za telo in je sposobna le nekaj poti sprejemanja, da olajša potek različnih kroničnih bolezni. Vendar pa je treba takšno zdravljenje začeti šele po posvetovanju z zdravnikom, sicer lahko popolnoma varno zdravilo povzroči poslabšanje zdravja.
