Češnja je kot prvi poletni poljub. Je ena izmed prvih sezonskih jagod, ki se pojavlja na drevesih, pade na police in nas veseli, hrepeni po zimi, z odličnim okusom in prvimi vitamini. Mnogi so sposobni jesti češnje v ogromnih količinah, prepričani, da ne bodo škodovali in bodo prinesli le solidne koristi. Toda ali je? Razmislite o lastnostih češenj in kaj nam lahko da.
Kalorija, vitamini in minerali
Nizka kalorijska količina kalorij 50 kcal na 100 gramovPovzroča mono-dietne pristaše, ki ga uporabljajo kot sezonsko prehrano, vendar tako ekstremizem hrane. Vendar pa v češnjevi sezoni, ne glede na to, kako dolgo traja, organiziranje sebe nekaj dni v postu v tednu ni slaba ideja. 
Sestava češnje vključuje:
- do 84,4% vode;
- 0,8% proteina;
- 0,2% maščobe;
- 10,6% ogljikovih hidratov;
- 10,5% sladkorjev;
- 1,8% prehranskih vlaknin;
- 1,6% organskih kislin;
- 0,6% pepela;
- 0,1% škroba.
Ali veste? Čim temnejša je češnja, v njej je več sladkorja.
Vitamini A, C, E, kot tudi obsežna skupina vitaminov B, ki jih vsebujejo te okusne jagode, zagotavljajo tistim, ki jih uporabljajo, močno imunost, izboljšano krvno sliko in stabilno delovanje telesnih sistemov:
- kardiovaskularne;
- prebavni;
- izločki;
- živčni in drugi
Minerali, ki sestavljajo čudovite sladke jagode, zagotavljajo nemoteno delovanje telesa, izboljšujejo presnovo, pomagajo odstraniti škodljive snovi in prispevajo k pomlajevanju. Tako velik delež kalija (256 mg) prispeva k odstranjevanju odvečne vlage iz celic, kar zmanjšuje oteklino, odstranjuje nepotrebne snovi iz telesa skupaj s tekočino, zmanjšuje težo in krepi srce.
Poleg kalija češnje vsebujejo kalcij in fosfor, magnezij in natrij, žveplo in klor, pa tudi baker, železo in cink. Obstaja tudi jod, ki je potreben za kakovost ščitnice. Vsak od teh mineralov igra vlogo v telesu, ki se odziva s hvaležnostjo, ko ponuja takšen wellness kompleks.
Ali veste? Češnjevo smolo so otroci uporabljali kot žvečilni gumi pred nekaj leti.
Kaj je sladka češnja
Do konca pomladi in v začetku poletja se sezonske virusne bolezni končno umirijo, kar povzroča tanjšanje telesa. Pomagajo mu sveže prve zelenjave in jagode, med katerimi je tudi češnja.
Krepi imunski sistem, aktivira obrambne mehanizme, služi za preprečevanje različnih bolezni. Zaradi tega se prebava normalizira, hrana se prebavi hitreje, toksini se izločijo.
Ugotovite, kaj je zdravo sadje in jagode za zdravje: maline (črne), kosmulje, ribez (rdeča, bela, črna), morska krhlika, maline, brusnice, brusnice, princ, yoshta, goji, murva, aronija, slive, češnje, nektarine, marelice, hruške, jabolka, kutine, mandarine, limone.
Ker ima češnja ne le odličen okus, temveč tudi močan kompleks vitaminov in mineralov, je sposoben Znatno izboljša zdravje, ki se ga zima in zima pomladiče ga imate redno:
- Ugodno vpliva na dobro počutje ljudi, ki trpijo za revmatizmom, artritisom ali protinom;
- spodbuja delovanje organov in izboljšuje presnovne procese, pri čemer se teža pridobi med mrazom in zimskimi počitnicami, postopoma se vrne v normalno stanje;
- zmanjša zabuhlost, odstrani odvečno tekočino in s tem odpadki iz telesnih tkiv;
- Ima spodbujevalni učinek na organe prebavil, če je motena njihova gibljivost;
- blagodejno vpliva na živčni sistem, pomaga pri nevrozi;
- ima pozitiven učinek na kri in znižuje holesterol v njej, preprečuje nastanek krvnih strdkov;
- zvišuje koncentracijo hemoglobina v prisotnosti anemije;
- koristen učinek na ščitnico;
- podpira telo z boleznimi ledvic, olajša njihovo delo;
- služi kot preventivno sredstvo za hipertenzijo in celo aterosklerozo;
- krepi telo kot celoto, ga vnaša v ton in spodbuja procese, ki se v njem odvijajo.
Pomembno je! Za razliko od češenj, ki so podobne češnjevi sestavi elementov, ki jih vsebuje zaradi tesnega odnosa, češnja je opremljena z veliko nižjo stopnjo kisline in ne bo povzročila zgage. Lahko jih jemljejo ljudje, ki imajo povečano kislost želodčnega soka.
Odrasli zdravi ljudje priporočamo, da jedo 300 gramov jagod na dan.
Za ženske
Mnoge ženske vedo, da so češnje zelo koristne za njihovo zdravje, in poskusijo ne zamuditi te priložnosti skozi celo sezono, še posebej, ker redko povzroča alergije: ta jagodičja praktično ni sposobna povzročiti škode.
Redno uživanje v hrani bo ženskam pomagalo dolgo časa ohraniti lepoto. Češnja je sestavljena iz snovi, podobnih ženskim hormonom, in pomaga pri vzpostavljanju rednega menstrualnega ciklusa.
Ali veste? Po latinskem imenu (Prunus avium) se sladka češnja imenuje tudi ptičja češnja.
Sposobnost češenj za vzpostavitev normalnega metabolizma bo žensko telo osvobodila od nepotrebnih toksinov in razbremenila prekomerno telesno težo. 
Splošne koristi
Zdravilne lastnosti te jagode za ženske so obsežne: t
- očisti kožo in lajša akne in ogrce;
- upočasnjujejo staranje;
- dajte vedrino;
- telo obogati z železom, kar je še posebej pomembno med menstruacijo, ko se izloča s krvjo;
- znebite se otekanja in vrečk pod očmi.
Med nosečnostjo ni prepovedana, priporoča se tudi uporaba češnje, ker so njene koristi nedvomne in nosečnost kot taka ni kontraindikacija.
Za nosečnice
Za bodoče matere bo pomagala:
- upreti se toksozi;
- reševanje občutljivega problema zaprtja;
- odstranite oteklino.
To bo koristilo tudi nerojenemu otroku s spodbujanjem:- normalen razvoj;
- dinamična rast;
- povečanje telesne mase.
Pomembno je! Da bi češnja prinesla največje koristi, ne jejte sadja, ki niso prve svežosti, črvov ali ne dozoreli.
Za moške
S spodbujanjem prebave maščobnih živil, ki jih moški radi razvajajo, jim bo češnja prinesla oprijemljive koristi. Poleg tega:
- pozitivno vpliva na spolno funkcijo, izboljšuje aktivnost prostate;
- znižuje krvni tlak, ki pogosto moti zrele moške;
- daje moč, da se upre stresu;
- krepi kostno tkivo;
- Ima preventivni učinek s tendenco do plešavosti.
Ali veste? Sladka češnja je dobra medena rastlina.
Za otroke
Če otrok po uživanju češenj ni nagnjen k izpuščajem, se mu lahko da. Seveda se ne smete preveč odvajati: otroci so nagnjeni k uživanju okusne hrane v velikih količinah, številčnost vlaken pa lahko povzroči prebavne motnje, napihnjenost, napenjanje.
Otrokom priporočamo, da po treh letih dajo češnje, opazujejo reakcije organizma in postopoma, iz leta v leto, postopoma povečujejo stopnjo rasti skupaj z rastjo otrokove mase.
Otroci, ki uživajo češnje, prispevajo k:
- izločanje sečne kisline;
- nastajanje rdečih krvnih celic;
- zagotavljajo odvajalni učinek, kar je še posebej pomembno za otroke, ki trpijo zaradi zaprtja;
- krepitev imunitete in sposobnosti upiranja boleznim.
Diabetes Cherry
Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, je dovoljeno uporabljati 100 g na dan, vendar le v sveži obliki.
Uporaba v ljudskem zdravilstvu
Človeštvo že dolgo uporablja zdravilne lastnosti te rastline, ki pomaga pri obvladovanju številnih bolezni.
Od zaprtja
Zrelo sveže sadje deluje kot blago odvajalo, izboljšuje črevesno gibljivost, pa tudi delovanje jeter in ledvic. Posušene jagode, nasprotno, privijte črevesje in ustavite drisko.
250 g svežih češenj, pojedenih na prazen želodec pred zajtrkom ali kot popoldanski prigrizek, vam bo pomagalo obvladati zaprtje. Umijte jagode, ki jih ne potrebujete.
Bolezni jeter
Plodovi so choleretic učinek in spodbujajo jetra, poleg tega, da pomaga pri boju proti boleznim in obnoviti svoje funkcije. Seveda se je treba spomniti zmernosti, saj lahko prekomerno uživanje povzroči škodo namesto koristi. 
Za ledvice
Češnjeve jagode z diuretičnim učinkom in v svoji sestavi pomemben kompleks elementov v sledovih normalizirajo delovanje ledvic.
Takšna decoction bo pomagal organizirati delo ledvic: peščica jagod je treba vlije s kozarcem vrele vode in še naprej vreti na počasnem ognju za pol ure. Pijačo vztrajajte 20 minut, previdno obremenite in zaužijte trikrat na dan.
Pomembno je! Odvkritje stebel te jagodičja je znano po diuretičnem učinku in se uporablja za odstranjevanje kamnov in peska iz ledvic.
Preprečevanje očesnih bolezni
Zaradi prisotnosti vitamina A bo redno uživanje češenj v hrani zagotovilo dober vid in preprečilo oftalmične bolezni.
Glavobol
V nekaterih primerih zdrobljene zrele jagode povzročijo, da se umiri glavobol, če se za nekaj časa oblečejo na čelo in mirno ležijo s to vrsto stiskanja.
Disbakterioza
Bakterije, ki prebivajo v črevesju, potrebujejo vlakna, ki so bogata v češnjah. Zagotavlja njihovo preživetje, kar pozitivno vpliva na populacijo mikroorganizmov. Poleg tega, vlakna spodbuja črevesje, povečuje peristaltiko.
Bolezen srca
Kalij je snov, ki je nujno potrebna za krvne žile in srce, ki jo obilno vsebuje češnje. Temnejša je barva jagodičja, več antocianov vsebuje: to so naravne barve, ki vplivajo na elastičnost žil.
Druga prijetna lastnost sadeža je redčenje krvi, kar zmanjšuje tveganje za trombozo. V kompleksu te lastnosti profilaktično delujejo na srčno-žilni sistem in preprečujejo srčne napade in kapi. 
Onkološke bolezni
Berry se uporablja za preprečevanje in nadzor raka. Plodovi temne barve bodo prinesli veliko koristi, saj je barvni antocijan antioksidant, ki je zelo pomemben za boj proti tej bolezni.
Ko kašljaš
Kašelj dobro pomaga češnjev kompot brez sladkorja. Prispeva k umiku in umiku izpljunka ter krepitvi splošnega stanja bolnikov. 500 g jagod se vlije z vodo, zavre, segreje se in se ohladi na sobno temperaturo pri sobni temperaturi.
Pomembno je! Ne le češnje imajo koristne lastnosti, temveč tudi druge dele tega drevesa - cvetje, stebla, listje, katerih okus nima kontraindikacij, razen posameznih reakcij. Juha je pripravljena iz listov in zdravi hladne nalezljive bolezni, saj zmanjšuje vnetje, pospešuje izkašljevanje in ima antiseptični učinek.
Protin
Plodovi uspešno izločajo sečno kislino iz telesa, katere kopičenje v sklepih povzroča bolezen. Bolniki s protinom morajo redno jesti, ne pa samo sezonsko.
Preberite tudi o koristnih lastnostih in uporabi eksotičnega sadja: datumi, fige, kumquat, liči, papaja, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, ananas.
Koristi za kožo, kozmetični recepti
Že dolgo je znano, da ima ta jagodičja presenetljivo lastnost, da upočasni staranje zaradi velike količine antioksidantov. Ta lastnost se aktivno uporablja v domači kozmetologiji. Češnjeve maske bodo očistile in zategnile kožo, ji dala elastičnost.
Prav tako se bori proti aknam in aknam, normalizira hormonsko ravnovesje, očisti črevesje, odstrani toksine iz telesa.
Spodaj je nekaj receptov.
Za svežino in barvo
- Cherry sok - 2 žlici. l.
- Peach oil - 1 žlica. l.
- Med - 1 čajna žlička.
Vse sestavine zmešamo in damo v hladilnik dva dni. Nanesite na očiščen obraz vsak drugi dan, po 15 minutah, sperite s toplo vodo.
Pomembno je! Če je vaša koža suha ali ima kozmetične težave, je bolje, da prekinete izbiro na rumeni češnji, normalna in kombinirana koža bo ustrezala beli in rožnati.
Za upočasnitev staranja
- Sesekljana češnja - 15 g;
- Med - 15 g;
- Alojev sok - 5 g.
Mešajte sestavine in nanesite na čisto kožo 5-8 minut. Sperite s toplo vodo. 
Za beljenje
- Jagoda - 1 del;
- Sladka češnja - 1 del.
Naredite pire jagode in premešajte, nanesite na kožo za 10 minut, sperite s toplo vodo.
Za suho kožo
- Sladka češnja - 1 del;
- Kisla smetana - 1 del.
Nanesite mešanico sestavin na kožo, sperite s toplo vodo v 7-10 minutah, nato pa namažite obraz z vlažilno kremo. 
Aplikacija za kuhanje
Seveda, občutek okusa češenj se najbolje razkrije, ko ga pojedo sveže, in odkar je iz drevesa izginil manj časa, več koristi bo prinesla, in bolj bo okus, ki ga bo imel. Enako velja za svež sok, ki pa ga ni mogoče piti v velikih količinah. 
Toda to ni omejeno kulinarična vrednost jagodičja:
- doda se slaščicam;
- češnje se uporabljajo za izdelavo marmelad in marmelad, izdelavo okusnih kompotov in drugih jedi z vsebnostjo sladkorja;
- jagodičja se posuši in v tej obliki ohrani skoraj vse prednosti.
Ali veste? Posušena češnja ima fiksirni učinek v nasprotju s svežo, kar daje nasprotni učinek.
V našem času je takšna metoda priprave kot zamrzovanje zelo razširjena. To je dobra izbira za zalogo češenj za zimo, saj ohranja svoje uporabne lastnosti. Prehranjevanje v surovi obliki v nezmrznjeni obliki je povsem možno, vendar bo bolj okusno, če boste z njim kuhali različne jedi.
Glej tudi opis sort češenj: "Favorite Astakhova", "Franz Joseph", "Bull Heart", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.
Kontraindikacije in škoda
Morda nič na tem svetu ne ustreza vsem enako dobro. Tudi tako koristno jagodičja kot češnje ima svoje kontraindikacije.
Torej, češnje ni mogoče jesti:
- Prvič, tisti, ki so nestrpni do tega izdelka.
- Bolniki z alergijo naj jo uporabljajo previdno, pozorno poslušajo telo.
- Tisti, ki ne želijo stimulirati črevesja, na primer ljudi, ki trpijo zaradi adhezivnih bolezni.
- Osebe, nagnjene k pogostim črevesnim motnjam.
- Tisti, ki trpijo zaradi črevesne obstrukcije.
- Bolniki s pankreatitisom v akutni fazi.
Pomembno je! Priporočljivo je dobro prežvečiti češnje, preden jih pogoltnemo na splošno za vse, tudi najbolj zdrave ljudi, saj lahko veliki, neobdelani koščki povzročijo tvorbo plina in napihnjenost.
Cherry, morda, ne more biti nadomeščen z nečim, in če ne obstaja, potem bi bilo treba izumiti. Ta jagoda je prva, ki nas bo razveselila po dolgem zimskem obdobju in spomladanskem beriberiju, ima odličen okus in izjemno ugodne lastnosti. In najboljši del je, da ga lahko uživate skoraj vse poletje - zahvaljujoč številčnosti sort in hibridov.
