Prebivalci Indije ne predstavljajo svoje mize brez manga, ta sad je postal nacionalni simbol države.
Sočni plodovi so poosebljenje ljubezni, sreče in plodnosti.
Mango listi - nepogrešljiv atribut poroke Indijancev.
Uporabne lastnosti
Bolj podrobno bomo povedali, kot je to sadje koristno.
Koristi prinašajo le kakovostne plodove. Kako izbrati pravi mango? Barva - ni indikator, zrelo sadje nima nujno enake barve. Vse je odvisno od sorte; lupina je lahko rumena in oranžna ter rdečkasta in zelena ter skoraj črna.
Osredotočite se na prijetno sadno aromo, ki lahko vsebuje odtenek iglic ali terpentina. Ne kupujte sadja z vonjem alkohola ali nečesa kislega, ki so se že začeli slabšati. Ko pritisnete prst na lupino, morate čutiti elastičnost.
REFERENCA. Če ste še vedno kupili nezrelo mango, ga držite pri sobni temperaturi v temnem prostoru, ovito v debel papir za en teden, in sadje bo zorelo.
Sestava ploda
Preden govorimo o nevarnostih in koristih katerega koli izdelka, morate poznati njegovo sestavo. Mango vsebuje številne sestavine, potrebne za telo. Z vsebnostjo kalorij 70 kcal na 100 g celuloza vsebuje:
- beljakovine - 0,5 g,
- ogljikovi hidrati - 12 g,
- maščobe - 0,3 g
Mango sadje vsebuje veliko vitaminov: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E in PP. Nasičeni so tudi z minerali in elementi v sledovih. Jedo kos manga bo obogatilo vaše telo:
- kalij,
- kalcij,
- magnezij,
- fosfor,
- cink
- železo
- selen,
- mangana
- bakra.
Kaj je koristno mango?
Zaradi visoke koncentracije vitaminov mango je uporaben pri beriberiju in oslabi telo po bolezni.
Na srečo ne le količina, ampak tudi kombinacija karotena in vitaminov B in C, ki blagodejno vpliva na imunski sistem in ima antioksidativne lastnosti.
Za normalno človeško življenje so potrebni tudi ogljikovi hidrati in minerali. Sočno sadje in tukaj vam bo priskrbelo vse, kar potrebujete. Za pravilno delovanje črevesja potrebujete grobo vlakno, ki je bogato z mango.
Celične beljakovine so sestavljene iz aminokislin. Nekateri od njih jih telo sintetizira, vendar obstajajo nenadomestljive vrste, ki jih je mogoče dobiti samo s hrano. V celuloze mangov velike koncentracije teh sestavin.
Uporabno eksotično sadje in oči: Retinol je potreben za okrepitev optičnega živca in roženice, karoten pa preprečuje nočno slepoto.
Ženske bodo cenile učinek pulpe na obraz. Mango maske bodo naredile kožo mlajšo in bolj svežo, pomagala bo gladiti gube in odstraniti črne pike.
Kakšne so koristi za zdravje?
Razmislite podrobneje, ali je mango dober za zdravje.
Doma, mango z medicinskimi nameni porabi ne le kašo, ampak tudi kožo, jedro jedra in listje. Nezrele plodove uporabljamo za zdravljenje driske.
POMEMBNO. Hindujci prenesejo to znanje od babic na vnuke, njihovo telo se je prilagodilo takšnemu zdravljenju. Bolje je, da prebivalci severnih zemljepisnih širin ne izvajajo poskusov na sebi. Jejte samo kašo zrelih plodov.
Izkušnje narodov vročih držav lahko pomagajo tudi prebivalcem severnih zemljepisnih širin. To je dokazano plodovi imajo diuretik in odvajalni učinek, izboljšujejo strjevanje krvi. Vzemite majhen košček kaše in ga žvečite čim dlje. Ta postopek ponavljajte vsak dan in okrepili boste srce.
Sadje ima zdrav učinek na živčni sistem, izboljšuje razpoloženje. Ko stres, depresija in intenzivno duševno delo podpirajo telo s sočnim tropskim sadjem.
Koristne lastnosti manga blagodejno vplivajo na trebušno slinavko, normalizirajo holesterol in glukozo v krvi. Bolniki s sladkorno boleznijo lahko sladkarije nadomestijo z rezino sočnega sadja.
Protivnetne lastnosti pulpe pomagajo pri boleznih ustne votline in prehlada. Koristna uporaba sadja in bolezni sečil.
Tisti, ki želijo izgubiti težo, lahko poskusijo prehrano z mango-mlekom. Sadje oskrbuje telo s sladkorji, mleko jih dopolnjuje z beljakovinami. Ljubitelji jedo šunko z debelo plastjo maščobe iz manga bodo pomagali delno nevtralizirati maščobni udarec v jetra in preprečili zgago.
Škodljive lastnosti
Ali obstaja alergija na mango? Pri stikih z mangom imajo nekateri alergijo. To ni razlog za zavrnitev okusnega sadja. Najpogosteje se taka reakcija ne pojavi na mesu, ampak na koži.
Naj družinski član očisti sadje in uživa v njegovem okusu. Lupino lahko tudi sam odrežete, če nosite zaščitne rokavice.
Škoda za zdravje
Ko jedo mango, morate upoštevati ukrep. Eksotični sadeži so zelo okusni, vendar jih ne uživajo v velikih količinah, da ne bi dobili vročine, koprivnice ali zaprtja. Takšnih učinkov ni mogoče pripisati škodljivim lastnostim sadja, vsak izdelek v velikih količinah je nevaren za zdravje. Mango lahko povzroči škodo, če jeste nezrele plodove, ki lahko povzročijo draženje želodca in dihalnega trakta.
POZOR. Omejite uporabo manga med nosečnostjo. Prekomerna količina vitamina A je škodljiva za ženske in bodoče dojenčke.
Ne verjemite izjavam, da morate uporabljati samo tiste darove narave, ki rastejo na vašem območju. Ta napačna predstava je nastala v času, ko so bile druge zelenjave in sadja večini od nas na voljo. Ne bojte se neznanih sadežev, uživajte v okusnem mangu in vaše telo bo prejelo veliko koristnih snovi.
