Zaprtost je neprijeten pojav, ki ga spremlja poslabšanje splošnega stanja in zastrupitev telesa. Pravilnost blata ni odvisna le od zdravja črevesja, temveč tudi od hrane, ki jo uživa oseba.
Domneva se, da so pesa zelenjava, ki spodbuja črevesje bolje kot katero koli odvajalo in lajša zaprtje. V našem članku vam bomo povedali, kako uporabljati zelenjavo pravilno in s tem, kar je, tako da prinaša koristi za zdravje. Za čiščenje črevesja delimo najboljše recepte s pesa. O tej temi si lahko ogledate tudi uporaben videoposnetek.
Ali bo zelenjava pomagala?
Vsebina črevesne peristaltike je odvisna od vsebine dragocenih neprebavljivih vlaken v zaužiti hrani.. Če človek jede rafinirano in predelano hrano, porabi zelo malo grobih vlaken, kar vodi v stagnacijo v črevesju.
Koristne lastnosti pese:
Vlakno iz pese služi kot hrana za koristne črevesne bakterije. Zdrava "dobro hranjena" mikroflora prispeva k boljši absorpciji vseh hranil iz hrane in hitremu prehodu mas skozi prebavne organe.- Fiber spodbuja tudi aktivno delovanje črevesnih mišic, obnavlja peristaltiko.
- Zelenjava vsebuje 88% vode. Vnos dovolj tekočine s hrano preprečuje utrjevanje fekalnih mas in ugodno vpliva na črevesno mikrofloro (podrobno o tem, ali naj se skrbi, če blato iz pese spremeni barvo in postane rdeče ali črno, smo povedali tukaj)
Vlakno iz pese služi kot hrana za koristne črevesne bakterije. Zdrava "dobro hranjena" mikroflora prispeva k boljši absorpciji vseh hranil iz hrane in hitremu prehodu mas skozi prebavne organe.Pesa je koristna ne le za zaprtje.. Redno uživanje zelenjave krepi imunski sistem, srčno-žilni sistem, izboljšuje stanje jeter, spodbuja polno absorpcijo vitaminov iz hrane.
Na vprašanje, katera korenina je koristnejša od surove ali kuhane, je mogoče odgovoriti, da je enako uporabna kot zdravilo v kakršni koli obliki. To je posledica dejstva, da dragocene snovi v pese ne uničijo visoke temperature. Vendar pa obstajajo nekatere nianse:
- Jedo surovo zelenjavo je priporočljivo, če so težave z jetri postale vzrok zaprtja. Betain, ki je del pese, očisti jetrne kanale in spodbuja njegovo delo (izvedeli boste, kako uživanje pese vpliva na delovanje jeter, pa tudi tukaj vidite učinkovite ljudske recepte).
- Kuhana pesa, v zameno, bolj nežno vplivajo na sluznice želodca in črevesja. Med toplotno obdelavo se groba vlakna impregnirajo z vlago in delujejo nežno, vendar ne manj učinkovito. Strokovnjaki svetujejo, da koren pred kuhanjem zavre, če ima bolnik težave s prebavnim traktom.
Koristi in škoda takšnega zdravljenja
Rdeča korenina kot zdravilo za zaprtje ima nesporne prednosti tako za zdravje kot za denarnico:
- pesa je popolnoma naravnega izvora, zato jetra ne bodo trpela zaradi takega zdravila;
- zelenjava je poceni in je na voljo v trgovinah skozi vse leto;
- pesa deluje nežno, vendar hkrati zelo učinkovito;
- vsebuje vitamine, antioksidante, minerale.
Pesa lahko poškoduje le, če se uporablja proti kontraindikacijam.
Podrobneje o zdravilnih lastnostih pese smo povedali tukaj, in iz tega članka boste spoznali kemično sestavo rdeče korenine, pa tudi, kako je uporabna in škodljiva za zdravje ljudi.
Kontraindikacije
Rdeča pesa je naravno zdravilo, vendar ima celo omejeno uporabo.. Na primer, kuhana pesa ni mogoče zaužiti s sladkorno boleznijo in alergijami. Kontraindikacije za zdravljenje surovega soka pese:
- želodčna razjeda;
- razjeda dvanajstnika (o tem, ali je možno jesti pesa za ljudi z razjedami na želodcu in dvanajstniku, smo povedali v tem članku);
- urolitiazo in holelitiazo (o tem, kako uporabiti peso z GCB, da ne bi poškodovali telesa, preberite tukaj).
Je pomembno: S temi boleznimi tudi ne morete jesti surove pese v velikih količinah, saj vsebuje veliko soka. Dovoljena je uporaba zmerne količine korenaste zelenjave za te bolezni.
Priporočamo, da si ogledate videoposnetek o kontraindikacijah sladkorne pese:
Kako vzeti zelenjavo kot odvajalo?
Da bi lahko zelenjava odpravila zastoje v črevesju, mora biti pravilno zaužita.
Za odrasle
Obstaja preprost in učinkovit način za zdravljenje konopljeki ne traja veliko časa. To bo ustrezalo vsakomur, ki ni kontraindiciran pri uporabi te zelenjave.
Za zdravljenje zaprtja, je treba jesti 70-100 gramov kuhane pese na prazen želodec 20-30 minut pred zajtrkom. Potek zdravljenja je od 1 do 2 tedna. Po odpravi stagnacije v črevesju ni treba prenehati jesti te korenine. Priporočljivo je 2-3 krat na teden dodati solate in druge jedi, da se prepreči zaprtje.
Surov sok pese, pijan na prazen želodec, ima tudi isto lastnost. Vendar je sok koncentrirana snov z visoko biološko aktivnostjo.. Treba je začeti pitje soka z 1 žlica. žličko in postopoma povečuje delež na 100-150 ml.
Podrobnosti o tem, kakšna je stopnja porabe pese in kaj grozi, da jo bo presegla, smo povedali v našem članku.
Za otroke
Otroci običajno ne želijo jesti zelenjave, kot so pesa, korenje, čebula. Zato so sokovi iz različnih zelenjave idealni za zdravljenje otrok pred zaprtjem (tukaj lahko preberete prednosti in škodo soka rdeče pese in korenja ter kako ga vzeti.
- Prvič, koncentriran sok pese je dovolj agresiven za šibek prebavni sistem otrok.
- Drugič, koristne lastnosti različnih zelenjadnic se med seboj dopolnjujejo in sok postane še bolj dragocen.
Prav tako lahko pripravo soka iz različnih zelenjave spremeni v razburljivo igro za otroka.
Za terapevtski koktajl potrebujete: kumare, korenje in sok pese. Da bi izdelali zdravilo iz korenaste zelenjave, je potrebno sokove mešati v enakih deležih. Končna prostornina ne presega 70 ml, po želji pa lahko pripravljeno mešanico razredčimo z vodo.
Zdravilo je treba jemati na prazen želodec in 30 minut pred zajtrkom. Potek zdravljenja se nadaljuje do popolne oprostitve zaprtja. Če je zaprtje pri otroku pogosta težava, je treba takšne sokove uporabljati za profilakso 4-5 krat na teden, ne pa na prazen želodec.
Pri dojenčkih je vse bolj zapleteno. Le otrok lahko diagnosticira zaprtje pri majhnem otroku.. Potek zdravljenja in zdravila predpisuje tudi specialist. Če zdravnik odobri ta pristop k zdravljenju, kot je uporaba soka pese, je treba to storiti zelo previdno.
Priporočila za zdravljenje zapeke pri dojenčkih: t
- uživanje soka na prazen želodec je izključeno;
- sok je treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 2;
- je treba začeti uporabljati z nekaj kapljicami, odmerek postopoma dvigniti na žlico na dan;
- dnevni odmerek razdelimo na več odmerkov;
- Če najdete najmanjši znak alergije, je treba uporabo soka pese ustaviti.
Med nosečnostjo
Med nosečnostjo je problem zaprtja zelo akuten, saj novo stanje telesa izzove kongestijo v črevesju. V zadnjih fazah nosečnosti maternica stisne črevesjeki preprečuje prost prehod hrane skozi njega.
Za bodoče matere kot naravno laksativno idealno solato za peso s suhimi slivami.
Sestavine:
- 30 gramov suhih sliv;
- 150 gramov pese.
Kuhanje:
- Sperite suhe slive pod tekočo vodo, nalijte vrelo vodo in pustite 1-2 uri, nato naseknite.
- Pesa, po želji, kuhamo, dokler se ne skuha in naribamo na grobo Rende.
- Zmešajte sestavine in sol po okusu.
Odbor: Takšno solato je treba zaužiti vsak dan do popolnega okrevanja, nato pa večkrat na teden za profilakso. Za različne sliv v solati se lahko nadomesti z jabolko, kivi ali kuhano korenje.
Recepti jedi
Solata za česen in oreške
Enostavna priprava in hkrati zelo okusna solata.
Sestavine:
- 200 gramov pese;
- 50 gramov orehov;
- 3 stroke česna;
- 1 čajna žlička sončničnega olja.
Kuhanje:
- Kuhamo pesa, dokler se ne skuhamo, ohladimo, naribamo.
- Oreščke naključno narežemo z nožem.
- Česen preskočite skozi stiskalnico ali fino sesekljite.
- Vse zmešamo in napolnimo s sončničnim oljem, soljo.
Priporočamo, da si ogledate video o pripravi solate pese s česnom in orehi:
Pečena pesa
Zelo okusna jed, ki jo je enostavno kuhati.
Sestavine:
- 2 srednje velika korenasta zelenjava;
- 3 stroke česna;
- 3 žlice. žlice oljčnega olja;
- 2 vejici rožmarina;
- 1 žlica. žlica vinskega kisa;
- sol
Kuhanje:
- Pečico segrejemo na 180 ° C in spečemo v celoti v folijo do kuhanja (vsaj 40 minut).
- Pečeno pesa je treba odstraniti iz folije, olupiti in razrezati na srednje velike kose.
Ta metoda kuhanja zelenjave vam omogoča, da shranite vse svoje koristne lastnosti in okus. Po želji lahko končano posodo začinimo z olivnim oljem in malo solimo.
Priporočamo, da si ogledate video o kuhanju pečene pese:
Zaključek
Kljub svoji učinkovitosti, ne more vsakdo zdravljenje zaprtje s pese.. To je posledica visoke alergenosti izdelka. Vendar pa je v odsotnosti kontraindikacij, pesa lahko najboljše naravno zdravilo za preprečevanje in zdravljenje zaprtja pri odraslih in otrocih.
