V prehrani ljubiteljev zelenjave je vedno redkev. To je sezonska zelenjava, ki se na kratko pojavi na mizah, zato ne smete zamuditi niti trenutka, da bi kar najbolje izkoristili.
Nato vam povem, kaj je koristno redkev, kako vpliva na človeško telo. Upoštevajte posebno sestavo zelenjave. Spoznajte tudi kontraindikacije.
Članek bo zagotovil nekaj okusnih in zdravih receptov s to zelenjavo, kot tudi vam povedal o receptih iz prašičje banke tradicionalne medicine.
Značilnosti sestave in koristi za zdravje
Nizka kalorična rotkvica in niz uporabnih snovi sta nepogrešljiv sezonski izdelek. Ta zelenjava vsebuje veliko količino vlaknin, rastlinskih beljakovin in cel kompleks vitaminov:
- A - krepi imunski sistem in obnavlja fizično moč;
- skupine B (B1, B6, B3, B5, B2) - normalizira delovanje kardiovaskularnega sistema, normalizira metabolizem;
- S - povečuje odpornost, ščiti pred virusi in bakterijami;
- Za - je odgovoren za delovanje ledvic, uravnava sintezo beljakovin v telesu, normalizira strjevanje krvi.
Sestava redkve vsebuje več najpomembnejših mikro in makro elementov:
- fosfor;
- natrija;
- kalij;
- kalcij;
- železo;
- jod;
- mangan;
- cink;
- kobalt;
- bakra.
Dovolj je, da vsak dan poje 250 g sveže zelenjave, da telesu zagotovimo hranila, kompleks vitaminov in odstranimo toksine in toksine. Rastlinski gomolji vsebujejo sestavine, ki povečujejo občutljivost moških in lajšajo fizično utrujenost.
Kako redkev vpliva na moško telo?
Radish prinaša posebne koristi moškemu telesu.
- Antioksidanti, ki jih vsebujejo, večkrat zmanjšajo tveganje za nastanek raka v organih urogenitalnega sistema in s tem preprečijo nastanek adenoma prostate.
- Sestava korena vključuje snovi, ki izboljšujejo kakovost sperme, povečujejo spolno željo.
- Poleg tega so redkev odlično sredstvo za utrujenost. Moški, ki redno izkusijo intenziven fizični napor, morajo v svojo prehrano zagotovo vključiti to zelenjavo. Redkica krepi moško telo, učinkovito očisti svoje gnojne akumulacije, toksine in toksine. Posledično se izboljša ne samo dobro počutje, temveč tudi videz, povečanje vzdržljivosti.
- V kombinaciji z drugo zelenjavo (zelje, kumare), kuhana jajca in oljčno olje korenina tvori zdravilno maso, ki krepi kostno osnovo in mišično tkivo. To je še posebej koristno za športnike.
- Salicilati v rotkvicah nežno izničijo bolečino in napetost mišic po aktivni vadbi.
Zelenjava, gojena v umetnih pogojih, je ne samo neuporabna za zdravje, ampak tudi škodljiva. Strokovnjaki ne priporočajo nakupa izdelkov, pakiranih v vakuumu. Radish se šteje za škodljivo, ki je shranjena za več kot 2-3 dni, saj se kopiči nevarno škrob, in druge uporabne lastnosti so izgubljene.
Ponujamo vam, da preberete informativni video o prednostih redkev za moške:
Škoda in kontraindikacije
Uporabna zelenjava je sposobna izboljšati zdravje in jo celo okrepiti.. Vendar se ne more vsakdo vključiti v redkev zaradi številnih kontraindikacij.
Te vključujejo:
- gastritis in vnetni procesi v prebavnem traktu;
- vnetje trebušne slinavke;
- bolezen žolčnika;
- urolitiaza.
Z vidika gastroenterologije redkev ni priporočljivo jesti na prazen želodec, saj sok draži sluznico in lahko povzroči razjedo ali gastritis. Pulpa vsebuje eterična olja, ki aktivno vplivajo na občutljive stene želodca.
Kako jesti redkev?
Radish se uporablja predvsem za pripravo lahkih hladnih predjedi in solat. Nekatere jedi so precej hranljive in zdrave, še vedno pa lahko izboljšajo spolno življenje brez dodatnih zdravil. Korenina uspeva z veliko zelenjavo, pa tudi z jajci in mlečnimi izdelki.
Jajčna solata
narežemo na pol obročke 10 kosov gomoljev;- sesekljite 3 jajca;
- Sestavine zmešajte s kislo smetano in soljo po okusu.
narežemo na pol obročke 10 kosov gomoljev;Lahka, a zelo hranljiva posoda bo hitro vrnila moč, prebudite moško spolnost. Priporoča se kot dodatek mesni jedi.
Rastlinska solata
Zmešajte 2 zdrobljene kumare, 1 paradižnik, 5-6 kosov redkev in 150 gramov kitajskega zelja, sezonsko zelenjavo z olivnim oljem. Ta jed je pravi vitaminski kompleks, ki bo povečal obrambo telesa in razbremenil utrujenost.
Poleti je priporočljivo jesti solato dnevno. Polnjenje se lahko spremeni, odvisno od preferenc okusa na kislo smetano.
Recepti tradicionalne medicine
Ko uporabljate redkev za medicinske namene, bodite pozorni na preproste, a učinkovite recepte:
- V primeru bronhialne astme: Zmešajte 100 ml soka iz korena z 2 žlicama medu, vzemite mešanico 3-krat na dan in 2 žlici.
- Z mrazom: zmešajte v enakih količinah sok iz čebule, sveže kumare, redkev, začnite z medom po okusu. Pred vsakim obrokom popijte pijačo po 2 žlici.
- Z drisko: t V mešalniku zmešajte 5 kosov redkev, 1 čajno žličko škroba in 200 ml toplega mleka. Nastali sestavek je treba takoj popiti.
- Za radikulitis in bolečine v hrbtu: Narevajte nekaj koščkov korenaste zelenjave na ribe, iztisnite sok, preostalo maso ovijte z gazo. Stisnite dvakrat na dan pol ure.
- Odstranjevanje toksinov: redkev narežemo na tanke trakove, naribamo korenje in jabolko. Solato lahko začinite z rastlinskim oljem ali nemastnim jogurtom, nalijte z limoninim sokom.
Jedi s priljubljeno zelenjavo bodo pomagale preprečiti bolezni srca in ožilja.in tudi preprečevanje ateroskleroze. Radish ima sposobnost odstranjevanja škodljivega holesterola in s tem čiščenje žil ter preprečevanje zamašitve. Zahvaljujoč siliciju v gomoljih, izčrpavajo kri, preprečujejo srčni napad in možgansko kap ter povečujejo moč krvnih žil.
Ljudje, ki so že doživeli bolezni srca, se morajo v obdobju rehabilitacije omejiti na uporabo zelenjave.
Nemogoče je, da na okenskih vratih doma rastejo rotkvice, tako da boste morali imeti dovolj časa, da boste v poletni sezoni dobili kar največ. najbolj dragoceni proizvodi - gojeni sami, brez pesticidov in drugih škodljivih dodatkov. Koristen vitaminski izdelek krepi zdravje moških in daje moč, zato je nepogrešljiv element zdrave prehrane.
