Vsako dekle je vsaj enkrat v življenju poskušalo izgubiti težo skozi različne diete in eksperimente. Danes je eden od najbolj priljubljenih načinov prehrane kefir, ki temelji na uporabi koktajla kefirja, ingverja, cimeta in rdeče paprike.
Zaradi dela mnogi nimajo časa za aktivni življenjski slog in se ti dodatni kilogrami kopičijo, potem se lahko zatečete k tej pijači.
Ta članek bo obravnaval prednosti zdravih sestavin in receptov.
Kemična sestava
Preglejmo značilnosti vsake komponente, vključene v koktajl:
- Kefir - fermentirani mlečni izdelek, ki pomaga izboljšati prebavo in stanje mikroflore, očisti telo od toksinov.
- Ginger - protivnetno sredstvo, lahko ga uporabljamo za kašljanje, bolečine v grlu, ginger pa ima tudi pozitiven učinek na prebavni sistem, lahko razgradi maščobno tkivo in pozitivno vpliva na imunski sistem.
- Rdeča paprika zaradi resnosti lahko zmanjša apetit, prav tako poveča presnovo in energijo.
- Cimet pospešuje razgradnjo sladkorja v telesu in presnovo, pozitivno vpliva na prebavo, izboljšuje razpoloženje.Če dodate cimet v hrano, lahko zmanjšate porabo sladkorja.
Načelo koktajla z žganjem maščobe
Poleg tega ima vsaka sestavina veliko prednosti, in če jih pomešate, boste dobili izjemno pijačo, ki lahko bistveno pospeši presnovne procese v našem telesu in se znebite nekaj dodatnih kilogramov. Prednosti tega koktajla:
- Minimalne kalorije.
- Dobro prebavljen.
- Odpravlja občutek lakote.
- Razpoložljivost sestavin.
Indikacije in kontraindikacije za uporabo
Indikacije:
Da bi dosegli želeni rezultat pri izgubi teže, morate poleg koktajla igrati šport, popiti svojo vodo na dan in, če je mogoče, prilagoditi prehrano. In šele potem bo rezultat opazen. Cocktail bo pomagal, da izgubijo težo brez škode za telo, saj njegova sestava ni sestavljena iz različnih dodatkov in konzervansov.
Kontraindikacije:
- Žganje koktejl kefir z ingverjem je kontraindicirana za ljudi z boleznimi prebavil. Na primer, gastritis ali želodčni razjed. To je zato, ker lahko vroče poper in ingver, ki sta med glavnimi sestavinami kefirskega koktajla, le še poslabšata obstoječe težave z želodcem.
- Prav tako je kontraindicirana uporaba mešanice za sežiganje maščob med nosečnostjo, med dojenjem, med poslabšanjem alergij in notranjo krvavitvijo.
- Nestrpnost vseh komponent je možna, v tem primeru tudi te pijače ne morete uporabiti.
Kuharski recept in sprejemni tečaj
Seznam sestavin:
- kozarec nizko vsebnosti maščobnega kefirja;
- pol žlice mletega cimeta;
- polovica žlice mletih ali naribanih korenin ingverja;
- ščepec rdeče paprike.
Kuhanje:
- Nalijte kozarec kefira v kozarec ali skledo mešalca, nato dodajte rdečo papriko, ingver in nato cimet.
- Nato morate temeljito premešati, dokler ne postane gladka.
- Pitje koktajla bi moralo biti takoj po pripravi, sicer ne bo imelo velikega učinka.
Pomembno je! Ne pretiravajte z rdečo papriko, sicer ne boste navdušeni nad okusom nastalega koktajla. Če ne morete sladkor ali želite nekaj okusnega, lahko dodate banane ali med.
Sprejemni tečaj:
Mnenja o tem, kdaj piti koktajl, ki je gorel, so bili razdeljeni. Nekateri menijo, da morate piti kefir z ingverjem pred obroki, ker zmanjšuje apetit.
Drugi, nasprotno, verjamejo, da po obroku, ker koktajl pospeši metabolizem. Obstaja tudi "zlata sredina" - polovica kefirja pred obrokom in pol po. Ta mešanica lahko nadomešča tudi večerni obrok, če ga vzamete ponoči, nekateri pa namesto hrane vsak dan uporabljajo koktajl in tako pripravijo tako imenovani dan posta. Toda ne zlorabljajte dni posta, lahko jih naredite kar največ enkrat tedensko.
Kako dolgo čakati na rezultat?
Da bi dosegli pozitiven rezultat kar je najpomembneje - redno pijte. Morda v prvih dneh ne boste videli učinka. Ampak, če pijete koktajl dvakrat na dan za en mesec, vas bo rezultat navdušil. Za mesec lahko izgubite od 4 do 6 kg. To je zelo dober rezultat, saj se ne prehranjujete in ne preživite noč v telovadnici. Med raztovarjanjem lahko izgubite približno 1 kg.
Mešanica kefirja in ingverja je v vsakem primeru koristna, ne samo, da pomaga pri izgorevanju dodatnih kilogramov, temveč tudi izboljša kožo, nasiči z uporabnimi antioksidanti in lajša telo toksinov in toksinov. Ko bodo rezultati doseženi, boste s svojo prehrano že previdnejši, da ne boste ponovno zajeli odmaknjenih kilogramov. Zato ta pijača motivira tudi za zdrav in pravilen način življenja.
