Ta čudovita in znana pesa. Kakšne so koristi in škoda za žensko telo?

Rdeča korenina ni le znana, poceni in celoletna zelenjava. To je najbogatejši izdelek v svoji vsebini.

Posebno pozornost je treba nameniti čudoviti polovici človeštva. Najbolj dragoceni elementi pese so koristni ne samo za zdravje, temveč tudi za žensko lepoto.

Več o tem, kaj je posebnega v sestavi tega korena in v kakšni obliki je bolje uporabiti, lahko izveste v branju tega članka.

Posebnosti rastlinske sestave

Ta edinstvena zelenjava je enako koristna in surova, kuhana ali pečena. Pesa imajo nizko kalorično vrednost, ki je pomembna za ženske. 100 g surove pese - 43 kcal, kuhano - približno 49 kcal. In o koristih pese za zdravje ženskega telesa lahko govorimo neskončno.

Pomoč! Kalcij, kalij, fosfor, cink, magnezij, železo, jod, mangan, žveplo, bor, klor, baker - skoraj vsi minerali, ki so potrebni za telo, so vsebovani v rdeči korenini.

Folna kislina in aminokislinski amini, ki jih vsebuje pesa, stabilizirajo hormonsko žensko ozadje. Zato je uporaba te zelenjave v predmenstrualnem obdobju še posebej pomembna. V kritičnih dneh se lahko z visokimi ravnmi železa izognemo anemiji.

Kompleks vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje rdeča zelenjava, prispeva k ohranjanju imunosti. Rdeča pesa vsebuje več niacina kot katera koli druga rastlina. To je neprecenljiva pomoč za srce.

Uporabno za korenino in črevo - prehranska vlakna pomagajo obvladovati zaprtje. Prebavni encim betain stimulira jetra. Izboljšajte pretok nitratov. In cink preprečuje izločanje mrežnice in je zelo uporaben za žensko kožo. Sušilne lastnosti pese so pripeljale do njene široke uporabe v kozmetologiji. S pomočjo rdeče korenaste zelenjave, zdravimo prhljaj in zdravimo mastno kožo in lase.

Zamenjava enega obroka na dan s kuhano pesa pomaga varno znebiti štirih kilogramov na mesec.

Več o kemijski sestavi, vsebnosti kalorij in koristih pese najdete tukaj.

Koristi in škoda korenaste zelenjave

Neobdelano

Rdeča korenina se ne sme zaužiti samo brez zdravljenja, ampak tudi uporabna. Točno tako surova pesa se uporablja kot učinkovito zdravilo za zaprtje, ima diuretični učinek in lajša otekanje. Surova zelenjava je učinkovita pri dermatitisu in kožnih izpuščajih, saj odstrani toksine in žlindre.

Pomembno je! Od prehranjevanja koreninske zelenjave v surovi obliki se je treba vzdržati tistih, ki trpijo za osteoporozo, sladkorno boleznijo, gastritis in urolitiazo. Rdeča pesa zavira absorpcijo kalcija, kar pomeni, da s povečano krhkostjo kosti, zlomi tudi ta zelenjava ne sme biti zlorabljena.

Žvečenje zelenjave ni najbolj primeren način za jesti. Toda naribana rdeča pesa in začinjena z maslom, kislo smetano, gorčico itd. - To je odlična vitaminska solata. Rdeča zelenjava se v svoji surovi obliki popolnoma zlije z jabolkom in korenjem.

Več informacij o prednostih surove pese najdete v tem članku.

Kuhano

Surova in kuhana pesa sta enako koristna za telo.. Tudi po predelavi korenina ohrani vse dragocene elemente. Za hujšanje je najbolje uporabiti neobdelano surovino, ampak predelano hrano.

Kaj je koristno kuhano zelenjavo? Jedi kuhane pese izboljšajo fizično stanje žensk pred in med menstruacijo, normalizirajo črevesje. Lahki laksativni učinek bo pomagal normalizirati blato.

Ni priporočljivo uporabljati kuhano pesa s drisko, ljudi z gastritisom in povečano kislostjo želodca.

Več informacij o koristnih in škodljivih lastnostih kuhane pese ter o kemični sestavi in ​​kalorični vsebnosti izdelka najdete v tem materialu, tukaj pa lahko izveste več o tem, katera so pesa koristnejša - kuhana ali surova.

Svež sok pese

Razmislite, kaj je koristno za žensko telo svež sok pese. Priporočeni dnevni odmerek soka - ne več kot 600 ml. Pijte postopoma, brez pitja v enem požirku. Glavna stvar ni zloraba. V velikih količinah lahko povzroči slabost, glavobol ali prebavne motnje.

Največja korist za telo bo prinesel rdeče pese, vendar razredčen s sokom druge zelenjave in sadja. Pijte svež izdelek je bolje pred obroki, v majhnih požirkih. Ne kombinirajte uporabe soka pese in kvasnega testa.

Zaradi koristnih lastnosti soka pese učinkovito uporablja za prehlade. Uporaben je tudi pri raku.

Pozor! Sveže obnavlja zdravo črevesno mikrofloro, odstrani toksine, izboljša polt in stanje kože. Sveže stisnjeni koreninski zelenjavni sok se uporablja tudi v kozmetologiji - posvetljuje pege in pigmentne lise, daje lase in moč lasju, bori se proti prhljaju.

Več informacij o koristih in nevarnostih sladkorne pese najdete tukaj.

Kontraindikacije

Ta edinstvena korenina zelenjava praktično nima kontraindikacij. Samo individualna nestrpnost v obliki alergijske reakcije na katerokoli sestavino. Rdeča zelenjava je koristna tako za nosečnice kot za doječe matere.. Ni priporočljivo naslanjati se na sladkorne pese diete, kot tudi na ljudi z urolitiazo, osteoporozo, povečano kislostjo želodca.

Koliko ženska mora jesti pesa, da bi imela koristi? Zmernost je najpomembnejša zaustavitev pri uporabi katerega koli izdelka. S pravim odmerkom se lahko celo strup spremeni v zdravilo. 1-2 pravilno kuhani rdeči korenasti zelenjavi ali en kozarec soka bo prineslo največ koristi za žensko telo.

Kako uporabljati izdelek?

Za terapevtske namene

Anemija, anemija

Kako uporabljati sladkorno peso za anemijo:

  • Sok iz rdeče pese spodbuja nastajanje krvnih krogel in izboljšuje kri. Zelo uporabna mešanica sokov iz sladkorne pese in korenja.
  • Zmešajte v enaki količini medu in sveže pripravljenega soka pese. Pijte 3-4 krat dnevno za pol skodelice.
  • Zmešajte v enaki količini sokov iz sladkorne pese in korenja ter medu. Pijte dvakrat na dan.

Čiščenje krvi iz holesterola

Naslednji izdelki rdeče pese so primerni za čiščenje obtočnega sistema:

  1. Sveže pripravljene sokove rdeče zelenjave, črne redkve in korenja mešamo v enakih razmerjih.
  2. Zmes zlijte v lončeno posodo, jo pokrijte in nato v pečici za tri ure zajemite na majhnem ognju.
  3. Nastalo orodje se vlije v temne steklenice.
  4. Pijte eno žlico trikrat na dan. Shranjujte na hladnem, temnem mestu.

Za preprečevanje bolezni

Pijača dnevno trikrat na dan za pol kozarca svežega soka pese lahko popolnoma očisti kri iz toksinov in sten krvnih žil. Kako uporabljati pesa za preventivne namene:

  1. Kuhamo 1 kg čiste pese v 3 litre vode, olupimo in narežemo na kocke.
  2. Potopite v juho, v kateri je bila zelenjava kuhana in kuhajte še pol ure.
  3. Potem sev, razdeljen na 4 dele.
  4. Vzemite 1 del pripravljenega zdravila vsake 4 ure.

Za kozmetične namene

Hranilna maska ​​za mastno kožo

Za pripravo hranilne maske potrebujete:

  1. Kuhamo pesa, lupino in naribamo na drobno Rende.
  2. Nato zmešajte žlico nastalega pireja s surovim jajčnim rumenjakom.
  3. Takoj nanesite na očiščen obraz in pustite pol ure.
  4. Po 5-10 minutah masko sperite s toplo vodo in nanesite hranljivo kremo.

Protivnetna maska ​​za problematično kožo

Za pripravo maske za vnetje kože je potrebno:

  1. Sveže stisnjen sok iz surove pese, pomešan s kašo iz naribanega surovega krompirja.
  2. Dodajte malo moke, da dobite konsistenco debele kreme.
  3. Nanesite masko na obraz in pustite 20-25 minut.
  4. Nato sperite s toplo vodo.
Pomembno je! Pesa vsebuje močno barvilo. Ženske z bledo in občutljivo kožo morajo uporabljati kozmetične zelenjave previdno.

Vlažilec

Recept vlažilna maska ​​s sokom pese:

  1. V mlincu za kavo zmeljemo dve žlici ovsene kaše.
  2. Nato dodajte dve čajni žlički medu, eno čajno žličko močnega črnega čaja in mineralno vodo brez plina in dve čajni žlički svežega soka pese.
  3. Dobljeno zmes segrevamo na parni kopeli približno 20 minut, ohladimo in nanesemo na obraz.
  4. Po 20-25 minutah sperite z vodo in nanesite vlažilec.

Losjon za akne

Recept za losjon za akne:

  1. Uporabite vodo, v kateri so kuhana pesa.
  2. V pol litra juhe dodamo eno žlico vina ali jabolčni kis, prelijemo v posodo s temnim steklom in shranimo v temnem prostoru.
  3. Nastali losjon obrišite obraz.

Hair Strengthener

Učvrščena maska ​​za lase se pripravi in ​​uporabi na naslednji način.:

  1. V enakih količinah naribamo surovo pese in čebulo v majhnem Rende.
  2. V mešanico dodajte nekaj žlic olja repinca.
  3. Olje najprej segrejemo v vodni kopeli.
  4. Nanesite masko na celotno dolžino las, položite kapico za prhanje in ovijte glavo z brisačo.
  5. Po 40 minutah si umijte lase.
  6. Priporočljivo je uporabiti masko vsakih petnajst tednov.

Prhljaj

Prhljaj s rdečo krmo:

  1. Nanesite na glavo gnojevko surove rdeče pese, naribane na drobnem ribežu.
  2. Postavite kapico za prhanje, glavo zavijte z brisačo in pustite eno uro.
  3. Nato ga operite.
Pozor! Da bi dosegli dober učinek, je priporočljivo, da takšno masko uporabite dvakrat tedensko tri mesece.
Rdeča pesa je koristna in škodljiva, toda korenina je koristna ne samo za ženske, temveč tudi za moške in to je mogoče najti na naši spletni strani.

Zaključek

Rdeča pesa - kraljica zelenjave, nima enakih. Ta preprosta korenina zagotavlja ženskemu telesu vse potrebne vitamine in mikroelemente. Rdeča zelenjava je učinkovita pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni. To je prava čarobna palica v kritičnih dneh za žensko telo.

Oglejte si video: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (Januar 2020).

Loading...