ZAKAJ ŽELITE PESA: KAJ MANJKA V TELESU, ČE NE POVZROČA ŠKODE, KAKŠNA JE KEMIČNA SESTAVA ZELENJAVE?

Koristi pese za človeško telo so nesporne. Vsak poletni prebivalec za to kulturo mora dodeliti posebno ležišče, ker pozna svoje koristne lastnosti in da je zelenjava dobro shranjena in ne izgublja vitaminov in drugih elementov v sledovih.

Že od nekdaj se pesa pogosto uporablja pri kuhanju za pripravo prvega, drugega obroka in prigrizkov, znano pa je tudi o uporabi zelenjave s strani ruskih lepot za kozmetične namene, da se ustvari rdečica. V tem članku boste izvedeli ne samo o koristih sladkorne pese za človeško telo, temveč tudi o tem, kaj potrebuje ta zelenjava, kar pomeni, kaj manjka, če res želite pesa.

Kemična sestava (vitamini, mikro in makrohranili)

Koren vsebuje veliko skladišče hranil. Dobra značilnost je, da se med toplotno obdelavo ne izgubijo, zato kuhana pesa sploh ni slabša od koristi surovine.

Pesa vsebuje: t

vitamini skupine B, P, PP;
vlakna;
folno kislino;
magnezij;
mangan;
kalij;
železo;
jod;
rubidij;
cezija;
žveplo.

In veliko količino hranilnih sestavin.

Sestava vsebuje tudi aminokisline, kot so arginin, histidin, betanin itd. Količina vsake snovi je tako pomembna, da vam omogoča, da dopolnite vse rezerve telesa.

Pomoč. Kalorijska pesa je 40 kcal na 100 gramov proizvoda.

Podrobneje o kemijski sestavi pese, kako je to koristno in škodljivo za zdravje ljudi, smo povedali tukaj.

Razlogi

Človeško telo je tako pametno, da lahko predlaga, kaj mu manjka. Če res želite izdelek, je verjetno, da je telo tisto, ki simbolizira pomanjkanje kakršnih koli snovi.

Bolezni

Potreba telesa po pesa lahko govori o takšni bolezni, kot je anemija ali anemija. Želja po jesti zelenjavo, ki jo sproži pomanjkanje železa v telesu ali folna kislina (kako sladkorna pesa prizadene človeško kri in ali se hemoglobin poveča, smo povedali v tem članku).
Pogosto se pojavlja potreba pri ženskah med menstruacijo. Uživanje sladkorne pese pomaga nadomestiti pomanjkanje železa in zvišati koncentracijo hemoglobina. Poleg tega redna uporaba poveča elastičnost krvnih žil.
Tudi želja po jesti korenasto zelenjavo pravi, da ima oseba avitaminozo. Rdeča pesa je odlično preventivno orodje s toničnim učinkom.

Če telo potrebuje pesa, je lahko znak, da jetra želijo "počivati". Da bi to preprečili, je priporočljivo piti 100 gramov svežega soka pese enkrat na leto med tednom in še 200 gramov pečenega soka pese ves dan.

Kaj manjka v telesu?

Zakaj telo potrebuje sladkorno peso, ki ji primanjkuje, je znak, da primanjkuje dokaj redkih vitaminov in mikroelementov:

Vitamin U - Zelo pomemben vitamin, vendar je treba omeniti, da ga ne tvorijo celice telesa in prihaja samo s hrano. Vitamin ima veliko funkcij, vendar je v glavnem potreben za prepoznavanje in odstranjevanje tujih spojin. Redki pri izdelkih. Rdeča pesa je eden glavnih virov te komponente.
Saponini - borijo s tumorji, koristno vplivajo na duševno aktivnost, zmanjšujejo možnost staranja možganov (o tem, kako koristen sok pese in kako ga pravilno vzeti za raka, preberite tukaj).
Chrome - pomemben element v sledovih, ki je potreben za pravilno presnovo lipidov, beljakovin in ogljikovih hidratov. Pomanjkanje kroma vpliva na presnovo glukoze.

Drugi razlogi

Želja po jedi pese pogosto govori o potrebi po čiščenju telesa - pesa izboljšuje presnovo in spodbuja odstranjevanje strupov, žlindre in drugih neželenih spojin iz telesa. Mnoge ženske vedo, da poleg tega pesa prispevajo k izgubi teže.

Želite pesa ne more samo zaradi pomanjkanja nekaj v telesu. Možno je, da je vsa stvar samo v okusnih preferencah človeka.

Kdaj je mogoče storiti škodo, ne dobro?

Pesa ima številne kontraindikacije. Morate vedeti o njih, preden vključite koreninsko zelenjavo v prehrano. Kontraindikacije predvsem zaradi kemične sestave zelenjave. Torej, od uporabe pese je bolje zavrniti v takih primerih:

Pri gastritisu - tako surova kot kuhana zelenjava vsebuje zadostno količino kisline, ki lahko povzroči poslabšanje bolezni.
S pomanjkanjem kalcija - Z redno uporabo zelenjave zmanjša sposobnost telesa, da absorbira kalcij.
S sladkorno boleznijo - v sladkorni pesi je velika količina sladkorja, kar je za te bolnike nesprejemljivo.
Pri boleznih sečil in spolovil in prisotnost kamnov v ledvicah - pesa ne uničijo kamnov (kot trdijo nekateri "zdravilci"), v resnici pa se lahko stanje le poslabša (preberite, kako uporabiti korenino pri žolčnem kamnu, preberite poseben člen).
S slabim želodcem in redna driska - korenina ima odvajalni učinek.

Rdeča pesa je zelo priljubljen izdelek. To je mogoče razložiti z dejstvom, da vsebuje veliko število mikroelementov, ki so koristni za človeško telo. Sok tega korena se uporablja pri zdravljenju angine in rinitisa. Preberite naše članke o tem, kako uživanje zelenjave vpliva na pritisk, krvno sliko in ali je možno jesti te korenine za ljudi z razjedo na želodcu in dvanajstniku, s pankreatitisom in holecistitisom in zaprtjem.

Ali je mogoče jesti: kako pogosto in v kakšnem odmerku?

Ni potrebno jesti veliko zelenjave, ker presežek morda nima zelo pozitivnega učinka na telo, kljub uporabnosti korenine. Poleg tega je pred vključitvijo zdravila v prehrano zelo pomembno paziti na kontraindikacije in možne neželene učinke. Za dopolnitev dobave hranil dovolj, da uporabite samo 100 gramov pesa na dan.

Zakaj ga morate jesti? Pesa je skladišče hranil. Pomembna značilnost izdelka je odpornost njegovih komponent na skladiščenje in toplotno obdelavo.

Redna poraba tega izdelka bo pomagala rešiti številne težave.Še posebej: anemija, pomanjkanje vitaminov, presnovne motnje, zaprtje. Vendar ne smemo pozabiti, da je katerikoli izdelek uporaben le v zmernih količinah, drugače namesto da bi obnavljal rezerve telesa, lahko pride do poslabšanja bolezni, kot so sladkorna bolezen, gastritis ali pomanjkanje kalcija.