Najbolj učinkoviti recepti za mešanico ingverja in limone za hujšanje in nasvete, kako ga vzeti

Tako limona kot ingver sta znana kot zelo koristna izdelka, ki se aktivno uporabljata ne le pri zdravljenju različnih bolezni, temveč tudi pri izgubi teže. Še posebej dragocena je njihova kombinacija, ki se že dolgo uporablja v dietologiji.

Ali je mogoče s pomočjo te čudežne kombinacije izgubiti težo, katere pijače lahko pripravite na domu in kako jih pravilno vzeti, da dosežete želeni učinek? Povej o tem in še veliko več!

Kemična sestava

Ginger je znan kot vir številnih koristnih snovi:

• vitamini;
• minerali;
• organske kisline;
• eterična olja.

Snovi gingerol v sestavi prispevajo k pospeševanju presnove in kurjenja maščob.

Limona vsebuje ne samo vitamin C, za katerega je posebej znana, temveč tudi pektine. - dragoceni viri prehranskih vlaknin, ki normalizirajo lakoto in presnovo. Le nekaj kapljic soka citrusov pomaga izboljšati prebavni sistem.

Koristi in škoda

Ginger je znan po naslednjih koristnih lastnostih:

• aktivira presnovne procese;
• normalizira krvni tlak in raven holesterola;
• pospešuje razgradnjo maščobnih celic;
• pomaga odpravljati prebavne težave.

Lemon po vrsti:

• normalizira presnovo;
• pospešuje proces izločanja toksinov in drugih škodljivih sestavin;
• vodi do normalnega apetita;
• pomaga pri izgorevanju maščob.

V kombinaciji te komponente dopolnjujejo delovanje drugih in postanejo še učinkovitejše. Tudi v receptih jih je mogoče dopolniti z drugimi sestavinami. So koristne ne samo za hujšanje, temveč tudi za ohranjanje imunosti, preprečevanje prehladov in drugih bolezni ter izboljšanje splošnega počutja.

Škoda je možna z nespoštovanjem kontraindikacij in pretirano uporabo sredstev. Opozoriti je treba, da lahko katera koli sestavina povzroči alergijsko reakcijo.

Poleg tega so kompozicije kontraindicirane pri:

• razjeda;
• črevesni kolitis;
• gastritis;
• hipertenzija;
• nosečnosti.

Ponujamo si ogled videoposnetka o prednostih ingverja z limono:

Učinkoviti recepti za domače razmere

Ginger korenina in limona sta vključena v širok seznam receptov, ki se uporabljajo za hujšanje. Katere pijače lahko naredite z njimi in kako jih pravilno piti?

Z medom

Vzemite naslednje sestavine:

• 1 limona;
• majhna korenina ingverja;
• medu (po okusu).

Aplikacija:

1. Lemon je treba oprati in razrezati na štiri dele, zmeljemo v mešalniku.
2. Ginger je treba očistiti in oprati, naribati na grobo Rende ali pa uporabiti mešalnik.
3. Sestavine so povezane, medu dodamo po okusu.
4. Vse se zmeša in shrani v hladilnik.

Poleg izgube teže lahko ta recept pomaga okrepiti imunski sistem in izboljša splošno zdravje.

Ponujamo vam ogled video recepta za pripravo pijače na osnovi ingverja, limone in medu:

Z zelenim čajem

Sestavine:

• ingver v suhih tleh;
• zeleni čaj (listi);
• limona

Aplikacija:

1. Čajno žličko čaja in ščepec suhega ingverja damo v skodelico in prelijemo z vrelo vodo.
2. Po nekaj minutah dodamo rezino limone.

Pijačo lahko uporabite kot običajni čaj. Potek vstopa ni omejen.

Ponujamo vam video recept za kuhanje zelenega čaja z ingverjem:

Kako narediti sok?

Sok iz limone in ingverja pomaga ne le izgubiti težo, temveč tudi nasičiti telo z vitamini in minerali, izboljšati delovanje prebavnega in kardiovaskularnega sistema, okrepiti imunski sistem.

Niz sestavin je zelo preprost:

• svež limonin sok;
• korenina ingverja.

Aplikacija:

1. Koren mora biti temeljito zmečkan v kašasto stanje.
2. Zmešajte z limoninim sokom in sevajte z gazo.

Nastalo pijačo ni priporočljivo uporabljati.. Najboljša možnost - žlico pred jedjo, ki bo pomagala okrepiti telo in izboljšati prebavni proces, s čimer se pospeši izguba teže.

S črnim poprom in meto

Dodajanje popra in poprove mete tej recepturi, ki je znana po svojih lastnostih kurjenja maščob, je še bolj učinkovita.

Komponente bodo potrebovale naslednje:

• 6 žličk sesekljan ingver;
• 8 čajnih žličk limoninega soka;
• ščepec črnega popra;
• nekaj listov mete.

Aplikacija:

1. Sestavine je treba zmešati, preliti z limoninim sokom in 1,5 litra vrele vode.
2. Nato seva.

Lahko se uporablja tako hladno kot vroče. To je koristno narediti pol ure pred obroki. Optimalni dnevni odmerek je 1 skodelica.

Optimalno trajanje tečaja je 2-3 tedne. Tečaje lahko ponavljate z enim mesečnim odmorom.

Z javorjevim sirupom

Zanimivo in koristno Recept, za katerega boste potrebovali naslednje:

• eno limono;
• drobljen ingver;
• ščepec kajenskega popra;
• žlični javorjev sirup.

Vse sestavine združite, nalijte tri kozarca vode in premešajte, dokler ne postanejo gladke.

S črnim čajem in grenivko

Za izdelavo dišečega čaja potrebujete naslednje sestavine:

• kuhanje črnega čaja;
• sok enega grenivke in pol limone;
• ingver (razrezan ali zmlet);
• nekaj vejic mete, malo limonine lupine.

Vse komponente morajo pour vrelo vodo, zavremo, pustimo čaj hladen. Dodate lahko žlico medu. Priporočljivo je piti dvakrat na dan.

Če ni sumljivih simptomov, ga lahko vzamemo za neomejeno obdobje, kot običajni čaj.

Kako kuhati ingver-limonino vodo?

Za pripravo ingver-limonine vode Pripraviti morate naslednje sestavine:

• 300 g korenine ingverja;
• 1 limona;
• vode

Aplikacija:

1. Ginger lahko uporabite v stanju praška, mletje korenine na ribežu ali v mešalniku. Združite ga s sokom ene limone, premešajte.
2. Ta kaša se namesti v stekleno posodo, dobro je zapreti in pustiti čez noč v hladilniku.
3. Po infundiranju zmesi se doda navadni vodi v količini žlice na skodelico tekočine.

Takšna voda je še posebej uporabna na prazen želodec. Lahko ga pijete ves dan, kot običajno vodo.

Potek vstopa je neomejen, vendar je treba s pojavom neželenih učinkov prenehati s pitjem takšne tekočine.

Vabimo vas, da si ogledate video recept za pripravo pijače iz ingverja in limone:

Kako narediti toplo infuzijo v termosu?

Ta infuzija ne pomaga le pospešiti proces hujšanja, ampak tudi zmanjša občutek lakote.

Zahteva naslednje sestavine:

• korenina ingverja;
• limona;
• vrelo vodo.

Aplikacija:

1. Korenino ingverja je potrebno olupiti in sesekljati, limono oprati in narezati.
2. Komponente zmešamo v termos in vlijemo 2 litra vrele vode.
3. Pustite, da se kuha 12 ur.
4. Nato seva.

Pijte kozarec uro pred vsakim glavnim obrokom. Optimalni potek zdravljenja je 3-4 tedne.

S kumarico

Slavni recept za hujšanje - voda Sassi, ki jo uporabljajo številne znane osebnosti. Za njeno kuhanje Potrebovali boste naslednje sestavine:

• žlica korenine ingverja;
• 1 limona;
• 1 kumare;
• 10 listov poprove mete.

Aplikacija:

1. Sestavni deli morajo zmleti, zaliti dve litri vode.
2. Pustite, da stoji 12 ur.
3. Pridobite 2 litra vode, ki jo morate razdeliti na 8 obrokov.

Dnevni urnik uživanja pijače je naslednji:

• kozarec zjutraj na prazen želodec;
• 2 in 3 stekla med prvim zajtrkom in kosilom;
• 4 in 5 kozarcev med kosilom in večerjo;
• 6 in 7 kozarcev med kosilom in večerjo;
• zadnje steklo je uro po večerji.

Najbolje je piti vodo eno uro po zaužitju hrane in pol ure pred naslednjo recepcijo. Ne pijte ga pozneje kot 2 uri pred spanjem.

Potek je razdeljen na dve stopnji. Začetek traja štiri dni in prispeva k prilagoditvi organizma novemu režimu. Po prekinitvi se vzame 3-5 dni in začne se jemanje vode, ki traja 28 dni. Na koncu tečaja lahko uporabite vodo v katerem koli načinu, prav tako kot osvežilno pijačo.

Ponujamo vam video recept za pripravo pijače z ingverjem in kumarico:

Z jabolkom

Okusno in zdravo sadje recept, vključno s temi sestavinami:

• 1 kos korenina ingverja;
• 1 limona (limeta);
• 2 jabolka;
• kozarec vode;
• ščepec cimeta.

Aplikacija:

1. Koren mora biti zdrobljen v stanje čipsa, dodamo jabolka, naribano, sesekljano limono, cimet.
2. Nastalo gnojevko vlijemo s kozarcem vode, kuhamo do vrelišča.
3. Pustite, da recept stoji pod pokrovom in ga postavite na hladno mesto.

Pred vsako uporabo hrane vzemite žličko. Optimalni potek zdravljenja je 3-4 tedne. Po premoru lahko ponovite.

Kaj je najučinkovitejša metoda kuhanja?

Recept lahko izberete glede na vaše želje.. Če govorimo o tem, katera od njih velja za najučinkovitejšo, je po mnenju strokovnjakov to voda Sassi. To je razloženo z njegovo sestavo: vsaka sestavina ima svoj učinek na izgubo teže in metabolizem, v kombinaciji pa delujejo veliko bolj učinkovito.

Možni neželeni učinki

Najpogostejši učinek je manifestacija alergijskih reakcij. V tem primeru morate prenehati z uporabo izbranega orodja. Prav tako morate upoštevati, da lahko formulacije s prekomerno uporabo povzročijo motnje v prebavnem traktu. Nekateri od tistih, ki so jih preizkusili, so opazili povečanje apetita, ki pa nasprotno otežuje proces hujšanja.

Na splošno Ingver z limono je koristna in učinkovita kombinacija.ki pomaga normalizirati tako število kot zdravje. Pomembno je le zapomniti vsa pravila uporabe in dopolniti vnos zmesi s pravilno prehrano in telesno aktivnostjo.

Oglejte si video: Najbolj učinkovito čiščenje por (November 2024).