Česen velja za enega najbolj čudežnih naravnih zdravil. Priporočljivo je, da ga jedo surovo ali pripravimo na osnovi pripravkov.
Prva možnost je primerna za tiste, ki imajo radi okus česna. Za uporabo drog, ki temeljijo na to bo priročno za tiste, ki ne morejo jesti žarnice te rastline v hrani. Česen se duši ali uživa surovo, sesekljano ali sesekljano.
Med drugo svetovno vojno se je česen pogosto uporabljal zaradi pomanjkanja zdravil. Zdravilne lastnosti tega naravnega antibiotika lahko obvladajo številne rane. In kljub posebnemu okusu in vonju, tudi danes večina ljudi uživa to rastlino čebule za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni.
Ali lahko dnevno uporabim to rastlino čebule?
To so organske kisline, potrebni minerali in vitamini. Vsak dan jesti to rastlino čebule pomeni pridobivanje kompleksa mikroelementov, ki so potrebni za telo. Vsi zdravniki soglasno priporočajo uživanje aromatične zelenjave na dan.
Stopnja porabe
Za spodbujanje zdravja Svetovna zdravstvena organizacija priporoča uživanje 2 do 5 gramov česna na dankar je približno en strok.
Ta odmerek znižuje krvni tlak, izboljšuje krvni obtok (kako uporabiti česen za pritisk?). Ljudje, ki stalno in zmerno uživajo to rastlino čebule, imajo dvakrat manj možnosti za razvoj raka na želodcu. Zaščito pred rakom zagotavljajo nitrozamini, ki nastanejo med prebavo hrane. Tukaj je zapisano, kako česen vpliva na rakave celice.
Česen je strupen izdelek. Zloraba te čebule lahko povzroči negativne reakcije telesa. To še posebej velja za ljudi z boleznimi prebavil. Česen je kontraindiciran pri ljudeh s takšnimi diagnozami kot so razjede želodca in dvanajstnika, gastritis, hemoroidi, bolezni ledvic in jeter, epilepsija. Kako česen vpliva na želodec in celoten prebavni trakt, je opisano v posebnem članku.
Dišeča zelenjava izboljša apetit. To je treba zapomniti za ljudi s prekomerno telesno težo. Ni zaželeno uporabljati česna za nosečnice in doječe ženske.
Koliko zob lahko jem naenkrat?
Najprej pa vprašajmo, kako pogosto lahko uporabljate česen. Jedo je dovoljeno vsak dan. Naenkrat lahko zaužijete 1-3 stroke česna.
Zloraba surovega česna je nevarna za zdravje!
Koliko ga je treba jesti, da bi imeli koristi?
Ali je ta gomoljasta rastlina koristna za telo? Česen ne vsebuje vlaknin in maščob. Povprečna glava ima približno 15 kalorij. Odrasla oseba mora dnevno jesti 1-2 klinčka česna, da okrepi imunski sistem in prepreči različne bolezni. Neverjetna sestava te priljubljene medicine pomaga preprečevati in zdraviti različne bolezni.
Česen je bogat z veliko količino mineralov in vitaminov. Zahvaljujoč selenu, lasje in nohti rastejo, koža je obnovljena in izločeni so težki toksini. Močne kosti in zdravi zobje zagotavljajo fosfor.
Česen izboljšuje duševno aktivnost, normalizira živčni sistem in srčno mišico.
V nobeni zelenjavi ne najdete vitamina B1, imenovanega tudi tiamin. Ta dragocena snov varuje možgane pred staranjem, ohranja dober spomin in pozitivno vpliva na delovanje imunskega in živčnega sistema telesa. Razmislite, koliko česna je treba jesti, da bi dobili zdravilni učinek. En nageljček aromatične zelenjave na dan pomaga odpraviti telo škodljivih snovi, kot so svinec, živo srebro in kadmij.
Vpliva na razvoj ateroskleroze. Redna uporaba česna za 3 mesece bo odpravila približno 20% plakov holesterola. Razumna uporaba česna pomaga krepiti človeško imunost.
Kakšna škoda lahko povzroči zdravje?
Kaj se zgodi, če je vsak dan nekaj klinčkov ali celo česen? Je to škodljivo? Česnovi stroki vsebujejo strup. Sulfanil draži stene želodca. Neomejena uporaba tega izdelka lahko povzroči glavobol, zmedenost, upočasni reakcijo telesa. Ni priporočljivo jesti česen na prazen želodec. Obstaja tveganje, da si pridobite razjedo. Česna ne pijte z veliko vode.. To bo upočasnilo učni proces.
Zaužitje več kot 2-3 glav česna lahko povzroči povečano tvorbo plina, drisko in povečano telesno temperaturo. In če jeste še več, lahko povzroči resnejše posledice v obliki notranjih krvavitev.
Ponujamo si ogled videoposnetka o tem, kako lahko česen škoduje telesu, če se nepravilno uporablja:
Koristi in škodo redne uporabe
Razmislite, ali je dnevni vnos česna koristen za ženske in moške.
O koristih in nevarnostih česna smo tukaj podrobno zapisali.
Za ženske
Uporaba česna zmerno pozitivno vpliva na žensko telo. Lepa polovica človeštva je nagnjena k boleznim sklepov, kot je osteoartritis (kako uporabljati česen za zdravljenje sklepov?). S pomočjo rastline čebule se ta bolečina ne le prepreči, ampak tudi ozdravi.
Ali je možno jesti veliko česna za ženske?
Pri ženskah je priporočena dnevna poraba enega klinčka. Ta tehnika zmanjšuje tveganje za razvoj malignih tumorjev v maternici in prsih. Mladi čebulo rastline omogočajo ohraniti lepoto in mladost.
Za moške
Česen - odličen izdelek za moške. Poveča raven glavnega moškega hormona - testosterona. Stopnja porabe česna za moške ni tako stroga kot pri ženskah. Redna poraba te žarnice zmanjša tveganje za razvoj raka prostate za polovico. Pozitivno vpliva na učinkovitost. Izboljša reproduktivno funkcijo, izboljša delovanje sperme.
Preberite več o tem, kako česen vpliva na zdravje in moč moških, je zapisano tukaj.
Ponujamo si ogled videoposnetka o prednostih česna za moško zdravje:
Kaj se bo zgodilo s telesom, če ješ vsak dan?
Glava
Tega izdelka ne zlorabljajte. Prekomerno in pogosto jemanje česna lahko poškoduje črevesne stene in sluznice. Posledica tega je lahko, da pride do tvorjenja skoznjih lukenj.
Normaliziran odmerek za več tednov
Dnevna uporaba česna več tednov zapored bo izboljšala splošno stanje kože in las, povečala odpornost telesa proti nalezljivim in kataralnim boleznim. Od davnih časov je dišeča zelenjava znana kot učinkovito zdravilo za odpravo črvov. (Kako se znebiti parazitov s česnom?).
Po mnenju ameriških raziskovalcev komponente česna pomagajo razbremeniti delovanje krvnih žil (kakšen je učinek česna na krvne žile in srce?). Posledično se krvni tlak zmanjša in vsi organi, vključno z možgani, so nasičeni s kisikom.
Ponujamo si ogled videoposnetka o tem, kaj se bo zgodilo s telesom, če uporabljate česen dnevno
Zaključek
Česen je naraven izdelek. Pomaga pri okrevanju in boju proti različnim boleznim. Pozitiven učinek je mogoč s pravilno uporabo. 1-2 klinčki na dan bodo koristili samo telesu. Toda preveliko odmerjanje lahko negativno vpliva na fizično stanje, še posebej pa je ogroženo delo srčno-žilnega in prebavnega sistema.
