Šljiva - tipičen plod naše države, ki vsako poletno sezono bogati našo prehrano. Raznolikost njegovih sort, barv in okusov prispeva k visoki ravni porabe, ne glede na stopnjo bogastva. Mnogi ljudje vedo, da je vsekakor sadje, ki je koristno za človeško telo, vendar le redki vedo, da to pozitivno vpliva na žensko telo.
Okusi in lastnosti izdelka
Različne sorte nekoliko omejujejo opis in značilnosti sliva, toda na splošno lahko sadje opišemo na naslednji način:
- obrazec: ovalna, manj pogosto - okrogla, z značilno vzdolžno penetracijo;
- barve: modro-črna, svetlo vijolična, rubinasto rdeča, naravna zelena, bogato rumena;
- lupine: gosta, gladka, z značilno voskasto prevleko;
- celuloze: sladko ali kislo-sladko, sočno, gosto in elastično;
- kosti: ravna, koničasta, kaširana ali preprosto ločena od nje.
Zanimivo je, da preberete več o koristih in škodah slive, pa tudi o raznolikosti in gojenju takšnih sort slive, kot so: domače, madžarske, kitajske, breskve, pritlikavke in hibrid šarafuga.
Uporaba sadja je mogoča v svežih in predelanih vrstah, od katerih se njegov okus in koristi ne zmanjšajo.
Sestava sadja
Bogata kemična sestava in visoka hranilna vrednost slive so sposobni zagotoviti vse potrebe človeškega telesa. Sadje vsebuje vitamine in minerale, hranilna vrednost se izraža v harmoničnem razmerju beljakovin / maščob / ogljikovih hidratov, nizka kalorična vsebnost pa odpravlja vse obstoječe omejitve porabe sladkarij. 
Vitamini
Kemična sestava 100 gramov sliv vsebuje vitamine:
- A ali retinol - 0,017 mg;
- B1 ali tiamin - 0,06 mg;
- B2 ali riboflavin - 0,04 mg;
- B5 ali pantotenska kislina - 0,15 mg;
- B6 ali piridoksin - 0,08 mg;
- B9 ali folna kislina - 0,0015 mg;
- C ali askorbinska kislina - 10 mg;
- E, ali tokoferol - 0,6 mg;
- PP ali niacin - 0,7 mg.
Ali veste? Menijo, da je sliv prišel v Evropo iz Sirije - prinesel ga je stari rimski poveljnik Gnei Pompej Veliki po drugi vojaški akciji v 1. stoletju pr. Tedaj so si Sirijci že sposobni izdelati suhe slive in jih celo dobaviti drugim državam.
To je seznam najpomembnejših vitaminov, ki zagotavljajo normalno delovanje človeškega telesa.
Minerali
Mineralna sestava plodov se izraža z mikro in makro elementi. 100 gramov užitne pulpe vsebuje elemente v sledovih:
- železo (Fe) - 0,5 mg;
- jod (I) - 0,004 mg;
- kobalt (Co) - 0,001 mg;
- mangan (Mn) - 0,11 mg;
- bakra (Cu) - 0,09 mg;
- molibden (Mo) - 0,008 mg;
- Nikelj (Ni) - 0,015 mg;
- fluor (F) - 0,002 mg;
- krom (Cr) - 0,004 mg;
- Cink (Zn) - 0,1 mg.
Kljub nizkim stopnjam ta količina zadovoljuje dnevno telesno potrebo po elementih v sledovih.Ali veste? Britanska kraljica Elizabeta II začne vsak zajtrk z uporabo 2 plodov sliv.
Makroelementi v 100 gramih užitnega dela:
- kalij (K) - 214 mg;
- kalcij (Ca) - 20 mg;
- silicij (Si) - 4 mg;
- magnezijev (Mg) - 9 mg;
- natrij (Na) - 18 mg;
- žveplo (S) - 6 mg;
- fosfor (Ph) - 20 mg;
- klor (Cl) - 1 mg.
Pogosto uživanje tega sadja preprečuje nastanek pomanjkanja mineralov in zmanjšuje tveganje za avitaminozo.
Razmerje BZHU
Za normalno delovanje telesa so potrebne tako pomembne sestavine, kot so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. Njihov harmoničen odnos je pomemben sestavni del zdrave prehrane. Plum v razmerju hranil vsebuje:
- beljakovine - 0,8 g;
- maščoba 0,3 g;
- ogljikovi hidrati - 9,6 g
Tudi pomembno vlogo ženskega telesa v sestavi takega sadja kot sliv ima:- prehranska vlakna - 1,5 g;
- voda - 86,3 g
Plum v tem razmerju hranil je nepogrešljiv proizvod pri načrtovanju prehrane.
Ali veste? Znana sorta sliv Renklod je poimenovana po Claudeu, hčerki francoskega kralja Louisa XII.
Proizvodna kalorija na 100 g
Žensko telo je nagnjeno k pridobivanju prekomerne telesne teže, zlasti po 30. letu, in prispeva k neizkoriščeni energiji (kalorij). Sliv ima nizko kalorično vsebnost v količini 49 kcal na 100 gramov užitnega dela, kar nikakor ne more ogroziti ženskih oblik.
Kakšne so koristi za ženske
Kljub splošnim velikim koristim za vse ljudi, ne glede na starostne skupine, je to sadje še posebej koristno za ženske. Blagodejni učinek na telo se izraža s temi lastnostmi:
- povečuje elastičnost krvnih žil, zmanjšuje verjetnost krčnih žil in zmanjšuje resnost simptomov krčnih žil;
- uravnava procese tvorbe krvi, hkrati pa zmanjšuje obseg mesečnega menstrualnega toka;
- zmanjšuje verjetnost krvnih strdkov, kar prispeva tudi k znižanju krvnega tlaka;
- normalizira prebavni trakt, pospešuje njegovo gibljivost, odpravlja težave z WC-jem;
Pomembno je! Za starejše je šljiva edino in nepogrešljivo sadje, ki lahko poveča vitalnost.
- ima lahke diuretične lastnosti, ki pomagajo odstraniti tekočino in zmanjšajo otekanje. Ta lastnost prispeva tudi k odstranitvi odvečne soli iz telesa;
- zmanjšuje tveganje za rakave celice in razvoj tumorjev ženskih spolnih organov in mlečnih žlez;
- ima antioksidativne lastnosti in povečuje ovire imunskega sistema;
- stimulira živčni sistem, zmanjšuje raven stresa in živčno napetost.
Poleg tega ima protivnetne in antibakterijske lastnosti, kar je še posebej koristno za zunanjo uporabo kot produkt domače kozmetike.Preberite uporabne za ženske: Dragun, Viburnum rdeče, bor in Brazilski oreščki.
Lahko uporabim slive
Nedvomno so koristi sliv velike, zaradi česar je nepogrešljiv del prehrane v vseh življenjskih obdobjih, vendar morajo ženske med nošenjem in hranjenjem dojenčka biti še posebej previdne glede prehrane.
Med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sliv nepogrešljiv vir vitaminov, mikro- in makrohranil za nosečnice, hkrati pa zagotavlja hranila za pravilen razvoj ploda v maternici.
V prvem trimesečju pomaga zmanjševati pojavnost simptomov toksemije in z normalizacijo presnove in spodbujanjem črevesne gibljivosti je izcedek še posebej nepogrešljiv v zadnjem trimesečju nosečnosti. 
Pri dojenju
Pri naravnem (prsnem) hranjenju uporaba sliva ni prepovedana. Glavna stvar - zmerno porabo in postopno uvajanje sadja v meniju.
Pomembno je! V prehrano ženske za dojenje je možno uvesti tudi slive le 3 mesece po porodu.
Škoda šljiva
Plum je značilen plod naše države, zato njegova zmerna uporaba ne škoduje zdravju ljudi. Toda:
- vsebuje veliko količino sladkorja, ki jo morajo upoštevati ljudje z zmanjšano presnovo ogljikovih hidratov (diabetes);
- s previdnostjo in pod nadzorom je treba sadje dati otrokom, mlajšim od treh let;
- shranjevanje sadja za dolgoročno skladiščenje in privlačen videz obdelujejo s kemikalijami, ki jih je treba upoštevati tudi pri nakupu, kupljeni izdelek pa je treba skrbno očistiti.
Slive in hujšanje
V prizadevanju, da bi izgubili te dodatne kilograme, ženske običajno sledijo različnim dietam. Slive kot glavni proizvod prehrane bodo pomagale ne samo zmanjšati telesno težo, ampak tudi preprečiti izgubo ravnotežja vitaminov in mineralov v telesu.
Zaradi prehranskih vlaken, ki jih vsebujejo možgani, po obrokih pride do hitre in dolge nasičenosti, medtem ko so prehranska vlakna tudi naravni absorbent, ki pospešuje odstranjevanje toksinov iz telesa. 
Učinkovito drenažo pri izvajanju dni posta, skladnost s kratkoročno mono-dieto (ki temelji na uporabi enega samega izdelka):
- za dan posta Potrebovali boste 1 kg sliv in 1,5-2 litra vode, ki jih je treba porabiti v enem dnevu v enakih količinah. Da bi dosegli učinkovitost, jemanje drugih zdravil v takšnih dneh ni priporočljivo;
- za plodne monodiete Potrebovali boste tudi 1-1,5 kg sliv, 1,5 litra vode in uporaba šibkega zelenega čaja je sprejemljiva skozi ves dan. Število obrokov mora biti pogosto in v enakih količinah. Dovoljeno trajanje takšne prehrane je 2-3 dni.
Pomembno je! Če opazimo monodiete ali postne dni, je glavno pravilo, da pred in po vsakem obroku uporabimo 1 skodelico vode.
Kar zadeva slive kot vir hranil v prehrani, bo največja učinkovitost prinesla uporabo 1 skodelice soka sliv za 30 minut pred vsakim obrokom. Vlakno, ki ga vsebuje, bo nasičilo telo, kar bo privedlo do uporabe manjšega volumna osnovne prehrane.
Obdobje spoštovanja takšne prehrane je lahko dolgo, ženska določi lastno trajanje ali na podlagi priporočil strokovnjaka za prehrano.
Recepti tradicionalne medicine
Da bi izpolnili slive v receptih alternativne medicine, je lahko redka. To je posledica njegove glavne značilnosti - ta plod je neodvisen in ne želi kombinirati z drugimi sestavinami.
Njegova lastnost za odstranjevanje odvečne tekočine in soli iz telesa je koristna za ženske, ki so nagnjene k edemom. 1 skodelico slivov sok, pijte pred spanjem, pomagali zmanjšati zabuhlost. 
Ugotovljeno je bilo, da ženske pogosteje kot moški trpijo zaradi protina, zato dajemo recept za zdravilo, ki pomaga pri boju proti tej bolezni.
Res je, da recept temelji ne na sadje, ampak na listih dreves slive: 1 žlica. l suhi zdrobljeni listi nalijte 200 g vrele vode in protomit na vodni kopeli za 15-20 minut, nato ohladite juho, sev in prinesite prostornino tekočine na izvirnik. Vzemite decoction Potrebno je trikrat na dan 30 minut pred obroki.
Cvetovi slame v obliki infuzije se bodo popolnoma odzvali na toksikozo pri nosečnicah v zgodnjih fazah. Pripravite ga z običajno pivom vre v izračunu 1 žličke. cvetje na 200 gramov tekočine.
Zizifus, buča, dren, rozine, čaj iz ingverja, pomelo, pomaranča, špinača in kosmulje lahko pomagajo pri obvladovanju toksikoze.
Enak učinek bo dala več plodov sliv, ki so pojedli na prazen želodec.
Sok iz šljive z pulpo, ki se uporablja za giardijo. Priporočljivo je piti do 3 kozarca soka na dan.
Visoka vsebnost kalcija v sadežih je še posebej koristna za ženske v menopavzi, zato bo uživanje 2-3 sadja dnevno pripomoglo k zmanjšanju tveganja za osteoporozo.
V jesensko-poletnem obdobju so lahko sveže sadje, v hladnem obdobju pa je nenadomestljiv vir kalcija suhe slive. 
Ali veste? Na Kitajskem je simbol zime sliva, spomladanski listi pa simbolizirajo mir, veselje, blaginjo, dolgoživost in veliko sreče.
Uporaba sliv v receptih alternativne medicine za zdravljenje ženskih (ginekoloških) bolezni se ne pojavlja.
Šljiva in ženska lepota: maske recepti
Za vsako žensko je pomembna njena mladost, lahkotnost in cvetoč videz. Obstaja veliko receptov za domačo kozmetologijo na osnovi plodov sliv, ki bodo pomagali pri doseganju teh ciljev in pri ohranjanju doseženih rezultatov.
Za obraz
Vitamini in minerali v sadju so še posebej koristni in aktivni za kožo obraza, zato se pogosto uporabljajo kot maske:
- Za zmanjšanje resnosti gube in elastičnosti kože učinkovita maska iz sadne in medene kaše, pomešana v enakih količinah in nanesena na kožo 15-20 minut. Kontrastno pranje po maski bo popravilo in izboljšalo rezultat.
- Za zmanjšanje aken morate zavreti 2 sadja, rezati kašo v pire krompir in mu dodati 1 žličko. čebula in česnov sok. Ta maska se nanese na kožo na pari za 15-20 minut, nato sperite s hladno vodo.
- Za odpravo starostnih madežev primerna maska na osnovi sadne kaše, pomešana z majhno količino jogurta ali jogurta. Masko je treba vzdrževati 20 minut, nato sprati s toplo vodo, postopek pa končati s kontrastnim pranjem.
Za lase
Okrepiti lase in jih narediti sijaj masko, narejeno iz sesekljane sadne kaše z medom in maslom v razmerju 6: 3: 1.
Skrbno premešane sestavine je treba nanesiti na lase in pustiti delovati 40-60 minut, lasje pa pokriti s plastično vrečko in zaviti z brisačo.
Pomembno je! Za maksimalno učinkovitost je priporočljivo, da maske nanašate vsaj dvakrat na teden..
To orodje bo okrepilo strukturo las in jih zaščitilo pred negativnimi vplivi okolja.
Previdnostni ukrepi in kontraindikacije
Celovite pozitivne lastnosti sliv imajo negativno - kontraindikacije za uporabo. V prisotnosti takšnih bolezni je treba omejiti uporabo sadja
- gastritis s povečano kislostjo želodca;
- odpoved ledvic;
- urolitiaza;
- alergija.
Pomembno je! Da ne bi poškodovali telesa pri takšnih boleznih, se je potrebno še posvetovati z zdravnikom o možnostih in stopnjah uporabe slive.
Več o koristih sliv
Poleg plodov imajo deli drevesa sliv tudi koristne lastnosti: vejice, listje, sadne kosti.
Podružnice
Veje sliv, skupaj s plodovi, imajo tudi zdravilne lastnosti in so učinkovite v boju proti anemiji, hipertenziji, aterosklerozi, pa tudi s pogostimi glavoboli in živčnimi napetostmi.
Glavna uporaba podružnic - čaj, kuhani v vodni kopeli, in infused v termos. Posebej dragocena in okusna je taka pijača z dodatkom medu.
Kosti
Velika vsebnost eteričnih olj v notranjem jedru se učinkovito bori proti notranjim parazitom (črvom). 
Majhna količina zaužitih "nukleolov" kosti ne bo škodovala telesu in bo ustvarila neznosne pogoje za parazite znotraj osebe.
Pomembno je! Snov amygdalin, ki jo vsebuje notranji del kosti, se z delovanjem želodčnega soka pretvori v cianovodikovo kislino in lahko povzroči zastrupitev.
Pripravljen na podlagi tinkture kamnov sliv je učinkovit v boju proti vsem vrstam kašlja, vključno s kroničnim bronhitisom.
Listi
Snovi fitokumarini, ki jih vsebujejo listi, tonizirajo krvne žile, zmanjšajo gostoto krvi in jo redčijo. Prav tako imajo protivnetni učinek, listi lajšajo vnetje, zmanjšujejo bolečine, pri revmatizmu in protinu. Ta protivnetni učinek pomaga tudi pri hitrem celjenju ran z gnojevanjem.
Glavna uporaba listov, pridelane suhe ali sveže - v obliki infuzij in losjonov. 
Razmerje pri pripravi posameznika je odvisno od namena prijave.
Priporočamo branje: recepti za cvetlično slivo za zimo, kako sušiti slive doma, ter kako pripraviti kompot in slivovo vino.
Plum je sadje, ki je dragoceno za človeško telo. Visoka vsebnost hranil v pravem ravnovesju med seboj blagodejno vpliva na procese in funkcije v telesu. Ker ima v svoji sestavi snovi, ki nosijo mladost, svežino in lahkotnost, bo pršut prinesel pomembne koristi za žensko telo.
