Ashwagandha rastlina je zelo priljubljena v Indiji. O tem je znano tudi pri nas, v lekarnah lahko kupite biološko aktivne dodatke, ki temeljijo na njej. Ampak ne vsi vedo o prednostih te edinstvene rastline, ki lahko podaljša mladost, poveča energijo, izboljša reproduktivne sposobnosti, okrepi živčni sistem.
Opis
Ashwagandha (Withania somnifera) - To je nizka rast (od 30 centimetrov do meter) grm trajnice z razvejanim steblom in temno zelenimi listi v obliki ovala. Cvetovi rastline so majhne bele barve, zelenkaste barve, diskretne po videzu, podobne zvoncu z ukrivljenimi cvetnimi listi. Cvetovi so samoprašni, kasneje se spremenijo v rdeče napolnjene jagode, ki so prekrite tudi z rdečkasto bleščečo skodelico, ki spominja na svetilko. 
Semena Ashwagandha so rumenkasto oranžna, okrogla in ravna, njihova velikost je do dva milimetra. Korenine rastline so tanke, dokaj gladke, lahko rastejo do 30-40 centimetrov v dolžino. Korenine ashwaganda so najbolj dragocena sestavina te rastline, saj pomagajo človeškemu telesu, da je močna.
Ali veste? Ashwagandha je iz sanskrita preveden kot "vonj po konjih" (ne samo zaradi posebnega vonja, ampak tudi zaradi moči, ki jo ta rastlina lahko da osebi).
Ashwagande veljajo za prednikov dom Severne Afrike, najdemo pa jih lahko tudi po vsej Iraku, zahodni Indiji, Severni Ameriki, sredozemskih deželah in na Bližnjem vzhodu. Za dekorativne namene je pridobil popularnost na Kitajskem. Raste v zadostnih količinah v južni Aziji in jugovzhodni Afriki.
Zdravila imajo korenine in sadje rastline. Ni priporočil za izvajanje zbirke ashwagandas, ampak samo usposobljeni zeliščarji zbirajo rastlino, se držijo tradicij (Ayurvedic), izpostavljajo korenine mešanju s sokom rastline, da bi dobili več zdravilnih lastnosti. 
Ashwagandu se uporablja za izdelavo zdravil z zdravilnimi lastnostmi, ki so precej pogosta v medicinski praksi. Koreninska zdravila so učinkovita za odpravo duševne motnje in stanja apatije. Ashwagandha je tonik, ki ima stabilnost vpliva, je biološko razpoložljiv in ga telo dobro absorbira. Prispeva k zmožnostim koncentracije in obnavljanja spomina.
V davnih časih v stari Indiji so ashwagande dajali za lajšanje stresa, nespečnost in splošno izboljšanje zdravja telesa.
Biološki "sorodniki" Ašvagande so datura, tobak, beladona, henbane, petunije, brugmansia, poper, krompir, jajčevci, paradižnik, fizalis in capsicum (bolgarski poper, čili).
Sestava
Ashwagandha ima edinstveno kemično sestavo, ponuja veliko možnosti za njeno uporabo, kot tudi omejitve, povezane s sprejemom.
Najbolj zdravilni del te rastline je njen korenine - značilna prisotnost. t:
- fitosteroli (prispevajo k izboljšanju hormonskih ravni, postanejo ovira za razvoj težav s reproduktivnim sistemom);
- saponini (povečanje občutljivosti telesa na delovanje zdravilnih učinkovin v rastlini, preprečevanje razvoja skleroze);
- vitanolide (prispevajo k izboljšanju imunosti, nasprotujejo depresiji, razkrivajo tonik in protivnetni učinek na telo);
- prost vitiferin A (ima protitumorski učinek na telo);
- aminokisline: cistin, alanin, glicin, glutaminska kislina, triptofan;
- oligosaharidi (ugodno vplivajo na stanje debelega črevesa, njegovo mikrofloro, so značilni lastnosti, podobne prehranskim vlaknom);
- alkaloidi (izoopletirin, anaferin, somniferin), fenolne kisline, aminokisline, peptidi, lipidi, kumarini, sieveindozidi;
- elementi v sledovih, makrohranila.
Vse te sestavine, ko se sproščajo v prebavila, so precej lahko prebavljive in vsak na svoj način koristi človeškemu telesu s sodelovanjem v pomembnih življenjskih procesih.
Korenine rastlin so bile edinstvene zeliščni antibiotiki, ki prispevajo k zatiranju delovanja stafilokokov, kolibakterij, gonokokov, hemolitičnega streptokoka.
Pomembno je! Vpliv ashwagandhe na telo je postopen in mehak, ne smete čakati na trenutni rezultat, izboljšanje se zgodi skozi čas, kot posledica redne uporabe zdravila.
Uporabne lastnosti
Zaradi svojih zdravilnih lastnosti, ashwaganda spodbuja:
- sedacija;
- nadzor količine estrogena;
- normalizacija količine androgenov;
- regulacija biokemičnih procesov;
- povečanje hemoglobina;
- odstranjevanje "slabega" holesterola;
- krepitev sklepov in kosti;
- proizvodnja hormonov;
- odstranjevanje vnetnih procesov;
- tonični učinek;
- preprečevanje ateroskleroze;
- celjenje ran;
- zatiranje delovanja bakterij;
- ustavitev razvoja onkoloških procesov;
- stabilizacija živčnega sistema;
- izboljšanje delovanja možganov, izboljšanje presnove možganov;
- izboljšanje razpoloženja;
- povečanje energetskih zalog v telesu;
- odpravljanje nespečnosti;
- izboljšanje kakovosti spanja;
- lajšanje utrujenosti;
- povečanje odpornosti v stresnih situacijah;
- stimulacija imunosti;
- pomlajevanje telesa;
- povečanje vzdržljivosti;
- razvoj in krepitev mišic;
- po resni bolezni.
Zdravje, origano, akonit, vidno in vijolično, dren, rožmarin, arnica, šmarnica, viburnum, lesena loza, limonska trava, majaron, kurilski čaj, zimzelenec blagodejno vplivajo na živčni sistem.
Ashwagandha bo pomagal študentom med sejami, ljudje trdo delajo, s pomembnimi fizičnimi napori. Priprave, ki temeljijo na njem, se priporočajo za uporabo, tako za zdravljenje kot tudi za preventivne ukrepe.
Pomembno je! Ashwagandha lahko pomaga pozabiti na odvisnost od tobaka, uporablja se skupaj z drugimi sredstvi za boj proti odvisnosti od drog.
Uporaba
Ashwagandha in zdravila, ki temeljijo na njej, sta zelo priljubljena v tradicionalni medicini. Priporočljivo je za:
- težave s srčno-žilnim sistemom (pomaga stabilizirati krvni tlak, normalizirati srčni ritem, zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja, preprečiti bolezni srca in ožilja);
- glivice (ki se uporabljajo v kompleksnem protiglivičnem zdravljenju kandidiaze);
- bolezni bronhijev in pljuč, tuberkuloza (krepi imunski sistem, učinkovito in hitro očisti dihalne organe iz sluzi);
- bolezni ženskega reproduktivnega sistema (za zdravljenje motenj menstrualnega ciklusa, neplodnost v kombinaciji z zdravili, izboljšanje učinka zdravil in omogočanje zmanjšanja njihovih odmerkov brez ogrožanja rezultatov zdravljenja, preprečevanja fibroidov in mastopatije);
- spolna impotenca pri moških (decoctions iz korenine povečanje dejavnosti sperme, povečanje možnosti začepljenja, pomoč pri zdravljenju prostatitisa);
- okrevanje po hudi bolezni, operacija.
Za tiste, ki se odločijo uresničiti zdravilne lastnosti ashwagandyja, morate poznati nekaj odtenkov uporabe sredstev, ki temeljijo na njej. Na primer, v akutni fazi virusnih okužb jemanje zdravila ne bo koristno, zato, da bi si opomogli od bolezni, je ashwagand več kot dobrodošel. Ona se lahko hitro vrne in okrepi porabljene sile.
Pomaga pri zdravju žensk: slano, viburnum, črna malina, listi maline, ajda, brokoli, buča. Peršin, orehi, korenje, hren, špinača, črna redkev, ginseng so uporabni za moške.
Ashwagandy prejme dva tedna. Vzame se v obliki decoctions, praški, vmešani v mleko, tablete. Za učinkovitejše zdravljenje se uporabljajo fitoterapevtske dajatve, ki skupaj z ashwagandho vključujejo tudi druga zdravilna zelišča.
Škoda in kontraindikacije
Ashwagandha je nenavadno uporabna rastlina, ki ima tudi nekaj kontraindikacij. Zato je treba pred začetkom sprejemanja pretehtati vse pozitivne in morebitne negativne točke. 
Pri prevelikem odmerjanju in dolgotrajni uporabi so možni: t
- občutek depresije in apatije;
- stalno nenaklonjenost naraščanju zjutraj, ne glede na količino in kakovost spanja;
- počasen in počasen odziv;
- pomanjkanje vitalnosti;
- bruhanje, slaba prebava.
Če sprejemanje sredstev na podlagi ashvagandy ni nadzorovano, se lahko negativne posledice njegovega sprejemanja le še poslabšajo. Zato je priporočljivo, da se taki pripravki kombinirajo z drugimi aditivi za živila in ne presegajo priporočenega odmerka.
Ayurveda je sistem tradicionalne medicine v Indiji, državi, ki jo je mogoče obravnavati kot rojstno mesto začimb. Po Ayurvedi je seznam začimb, ki jih je treba uporabiti, zajemati s kurkumo, ingverjem, korianderjem, puhom in kumino.
Kontraindikacije za jemanje ashwagandhe so:
- pojav alergijskih reakcij;
- starost otrok;
- obdobje nosečnosti in dojenja;
- prisotnost želodčne razjede;
- disfunkcija ščitnice;
- patoloških procesov v notranjih organih;
- povečan intrakranialni tlak;
- nezdružljivost z nekaterimi drugimi zdravili.
Ali veste? V Ayurvedi teorija petih elementov, od katerih prevladuje vse, kar nas obdaja, vključno z nami. Ti elementi so zrak, voda, zemlja, ogenj in eter.
Ashwagandha je resnično učinkovit. Priznala se je v številnih državah po svetu. Razpon indikacij za prejemanje sredstev, ki temeljijo na njem, je precej širok, čeprav obstajajo slabosti, zaradi katerih je previden. Vendar se je treba zavedati, da je vsak izdelek, ki ga uživa človek, kadar se uporablja pravilno, koristen in, če je zanemarjen, lahko škodljiv.
