Ginger je trajnica iz Kitajske. Sčasoma se je razširil v druge azijske države, med prebivalce Zahodne Indije in Zahodne Afrike, nato pa prodrl v Evropo. Danes se ingver pogosto uporablja po vsem svetu za kuhanje in medicino, tako priljubljen in uraden. O tem, kako koristno je za moške, bomo povedali v tem članku.
Kemična sestava korena
100 gramov surovih korenike vsebuje take uporabne snovi:
Vitamini:
- Vitamin B1 (tiamin) - 0,025 mg;
- Vitamin B2 (riboflavin) - 0,034 mg;
- Niacin (vitamin B3 ali vitamin PP) - 0,75 mg;
- Vitamin B5 (pantotenska kislina) - 0,2 mg;
- Vitamin B6 (piridoksin) - 0,16 mg;
- folna kislina (vitamin B9) - 11 µg;
- vitamin C (askorbinska kislina) - 5 mg;
- Vitamin E (tokoferol) - 0,26 mg;
- holin (vitamin B4) - 28,8 mg;
- Vitamin K (filokinon) - 0,1 mg.
Elementi makra:
- kalij - 415 mg;
- kalcij - 16 mg;
- magnezij, 43 mg;
- natrij - 13 mg;
- fosforja - 34 mg.
Elementi sledenja:
- železo 0,6 mg;
- mangan - 229 mcg;
- baker - 226 mcg;
- selen - 0,7 µg;
- Cink - 0,34 mg.
Preberite tudi o uporabi ingverja v tradicionalni medicini, kozmetologiji, dietologiji in kuhanju.
Hranilna vrednost 100 gramov surovega korenike:
- voda: 78,9 g;
- beljakovine: 1,8 g;
- Maščoba: 0,8 g;
- ogljikovi hidrati: 15,8 g;
- Celuloza: 2 g;
- pepel: 0,8 g
Energetska vrednost 100 gramov surovega proizvoda: 80 kcal (333 kJ).
Ali veste? Glavni proizvajalec ingverja na svetu, od leta 2013, je Indija. Letos je država proizvedla 33% celotne proizvodnje 2,1 milijona ton.
Kaj je koristno za moške
Da bi bolje prikazali zdravilne lastnosti ingverja, smo na kratko opisali učinek rastline na pomembne sisteme telesa.
Za imuniteto
Aminokisline, vitamini skupine B, C in številni elementi v sledovih, ki jih vsebuje rastlina, imajo tonični učinek na telo. Z vsakodnevno uporabo majhne količine korenike se bo odpornost imunskega sistema izboljšala pred napadom na različne viruse. Kot rezultat - odpornost na sezonske bolezni. Prav tako je zaradi navedenih sestavin ingver sposoben zatreti aktivnost parazitskih organizmov.
Pikantni ingver se uporablja v pripravkih kosmulje, marelice, paradižnika, drena.
Za srce in krvne žile
Makronutrijenti (kalij, kalcij, magnezij) krepijo stene krvnih žil, kar pomaga normalizirati pretok krvi in s tem pravilno delovanje srca. Posode se očistijo iz plakov holesterola.
Izdelek lahko raztopi kri, poveča tonus srčne mišice, prepreči strjevanje krvi. 
Za prebavni trakt
Za večino jedi se priporoča uporaba ingverja. Izdelke v kombinaciji s tem začimbo telo bolje absorbira, kar pomeni, da se v rezervo shrani manj maščobe. Tudi pri uporabi ingverja prebava se normalizira, nastane več želodčnega soka. Takšne spremembe v telesu so možne zaradi makroelementov, ki so del rastline.
Morda njegovo uporabo v boju proti driski, odpravo slabosti, odstranitev presežka žolča, čiščenje telesa.
Pomembno je! Ne jejte ingver yazvennikam, osebe z akutnimi oblikami hepatitisa in Crohnove bolezni.
Za genitourinarni sistem in moč
Korenik ima diuretični učinek in zaradi vsebnosti aminokislin - tudi protivnetno. Zato je nepogrešljiv pri zdravljenju težav z ledvicami in urinarnim sistemom.
Ginger je sposoben izboljšati krvni obtok, zaradi česar so vsi organi bolj intenzivno oskrbovani s hranili. Več hranil, ki jih dobijo celice, boljše je njihovo delo. Zato je problem rešen z disfunkcijo "glavnega" moškega organa. Poleg tega so elementi v sledovih dejavno vključeni v proizvodnjo hormonov, ki vplivajo na kakovost semenske tekočine. 
Za spomin
Boljši je krvni obtok, učinkoviteje delujejo možgani. Med normalnim delovanjem se spomin izboljša, koncentracija se poveča. Redno uživanje rastline v hrani razbremeni glavobole.
Za ustno votlino
Zahvaljujoč antimikrobnim, protivnetnim in protiglivičnim učinkom lahko ingver pomaga odpraviti večino vnetnih procesov v ustih, tudi najbolj naprednih. Dovolj je, da usta speremo z iztrebkom rastline ali naredimo losjone na bolečem mestu.
Za kožo
Na osnovi praška, pridobljenega iz mletja korenike, pripravite različne maske za lasišče in obraz. Pomagajo odpraviti vnetje, negujejo kožo, spodbujajo rast las.
Preberite tudi o gojenju ingverja na vrtu in v loncu.
Kaj je mogoče storiti in kako ukrepati
Ta rastlina lahko naredi odličen tonik in okrepi pijače. 
Čaj
Klasični recept za čaj: na tanke rezine narežite 60 g korenja korenja. Zanj dodamo rezino limone in pomaranče, 40 ml medu. Zmes zmešamo s 400 ml vroče vode in zavremo. Po vstavitvi v kotliček pustite nekaj minut.
Ginger klinčki se lahko zamenja s 30 ml soka te rastline.
Ginger čaj s poprom: fino narežemo 100 g korenike ali tri naribane. Izlijemo nastalo maso z liter vode, počasi segrejemo in kuhamo 10 minut. Med kuhanjem dodajte malo mlečnega črnega popra. Bujon okrasimo in mu dodamo 80 ml medu, nekaj listov metine in nekaj žlic limoninega soka. Ta čaj je primeren za uporabo med mrazom.
Naučite se recepta pijače z rdečo papriko za krepitev imunskega sistema.
"Moški" čaj: v skledi zmešajte 100 g zamrznjenega morskega krhlika, 200 ml pomarančnega soka, 40 ml soka iz ingverja, enako količino limoninega soka in medu. Zmes segrejemo na 60 ° C.
Tinktura
Tinktura je dobra za prebujanje moške moči in krepitev želje. Priporočljivo je, da 20 minut pred spolnim odnosom vzamete žličko.
Recept: skozi mlin za mletje mesa preskočite 300 g luščenega korenika ingverja. Na enak način zmeljemo limono ali apno, ne olupimo. V mešanici dodajte 3-4 žlice medu. Vse premešamo in pustimo stati en dan pri sobni temperaturi. Nato zlijte zmes v posodo s pokrovom in shranite v hladilniku.
Ingver z medom
Recept številka 1: zmešajte prah ingverja z medom in vzemite žličko na dan. Mešanica se ne pogoltne, ampak se zadrži v ustih, dokler se ne raztopi. To zdravilo pomaga pri težavah z močjo in odpravlja vnetne procese.
Priporočamo vam, da si preberete o koristnih lastnostih in uporabi različnih vrst medu: fakelija, oljna ogrščica, lipa, akacija, ajda, kostanj, sladka detelja, akacija, esparceti, glog, kuhani, črni kosti, maj.
Recept številka 2: 200 g korenike mešamo z enako količino medu. Za njih dodajte dve limoni, sesekljani mešalnik. Kašelj je priporočljivo hraniti v hladilniku in služiti čaj kot sladico. 
Marinirano
Marinirani ingver stimulira prebavni sistem, izboljšuje apetit, krepi imunski sistem. Lahko ga kupite v trgovini, v dokončani obliki in kuhajte sami.
Priljubljen recept: 250 g mladih korenin ingverjeve lupine in redko sesekljajte. Kuhamo 250 ml vode, dodamo čajno žličko soli in slanico nalijemo na rezine. Pustite, da se infundira pet minut. Medtem ko vztrajate, zavrite še 250 ml vode z žlico sladkorja. Po petih minutah se slanica zlije in koren napolni s sirupom. Čakamo, da se ohladi. Dodajte žlico kisa, zaprite posodo in jo čez noč položite v hladilnik.
Ali veste? Nemci in Britanci varijo pivo iz ingverja "ingverjevo pivo".
Kako izbrati sveže korenine
Izberite ingver potrebujejo kot krompir. Če je videz zadovoljiv (brez madežev, udrtin), na dotik korenina je gladka, čvrsta, koža ima svetlo zlato senco, tak izdelek se lahko vzame. Kakovostni proizvod mora nujno imeti tudi izrazito posebno aromo. 
Kako shraniti po nakupu
Da bi izdelek ohranil vse svoje koristne lastnosti, je priporočljivo, da ga shranite v zelenjavni pladenj v hladilniku ne dlje kot teden dni. Dlje časa lahko zamrznete korenike, cele ali zdrobljene. Posušen produkt shranimo pri sobni temperaturi več mesecev.
Kontraindikacije in škoda
Ne priporočamo uporabe ingverja, če je prisoten:
- individualna imunost na zdravilo (ki se kaže kot alergija);
- peščeni ali ledvični kamni;
- razjeda, gastritis;
- visoka vročina;
- težave z jetri.
Bolje je, da se izogibate ingverju, če se za zmanjšanje sladkorja uporabljajo zdravila ali zdravila za redčenje krvi. 
Če zanemarite kontraindikacije in zlorabljate ingverja, bo telo prejelo več škode kot koristi.
Pomembno je! Moški morajo postopoma uvajati pijače na osnovi rastlin. In pred zdravljenjem "moški" težave se morajo posvetovati s svojim zdravnikom.
Tako smo videli, da ingver vsebuje veliko sestavin, ki so koristne za moško zdravje. Če močna polovica človeštva razmišlja o svoji blaginji in bo pozorna na to zdravilno rastlino, bo veliko težav kmalu izginilo.
