Po pojavu v družini otroka je prehrana matere podvržena domišljavi študiji in izbiri. Vsak izdelek spada pod študijo o vplivu na otrokovo stanje, na alergije in dojenje.
Aditivi za živila, kot so zelenice, zlasti peteršilj, niso izjema, saj lahko redko povzročijo alergije pri dojenčku.
V tem članku bomo preučili, ali je mogoče med dojenjem uporabiti peteršilj. Prav tako se naučimo, kako peteršilj vpliva na laktacijo, kakšne so koristi in škoda za mamo in otroka.
Ali lahko pojedem to zeleno mamo za nego?
Peršin ima svetlo zeleno barvo in bogat okus mlada mama ima pomisleke, da lahko povzroči spremembe v sestavi mleka in povzroči alergije pri dojenčku. Dejstvo je, da lahko jeste in mora biti uživanje peteršilja, saj lahko ženska z omejevanjem izgubi veliko hranilnih snovi, ki so nepogrešljive v poporodnem obdobju in med dojenjem.
To je posledica dejstva, da materino mleko "vzame" vse potrebne snovi za otroka iz telesa, in če se ne napolnijo iz prehrambenih ali vitaminskih kompleksov, se bodo kmalu pojavile težave z lasmi, kožo, zobmi, zmanjšala se bo imunost in moteno delovanje notranjih organov. .
Vpliv na laktacijo
Menijo, da je peteršilj stimulans za laktacijo, vendar pa lahko najdete informacije, domnevno, nasprotno, je sposoben zatreti nastajanje mleka. Pomembno je vedeti, kako mama uporablja zelenice. Če jo uporablja le kot prehransko dopolnilo v majhnih odmerkih, potem ta rastlina nima učinka. In če ženska pripravi posebne infuzije in decoctions, jih pije v velikih količinah, potem lahko vidite, da je učinek na dojenje še vedno tam.
Torej za povečanje proizvodnje mleka lahko pripravimo infuzijo. Dve žlici svežih listov, ki jih je treba razrezati in vlijemo kozarec vrele vode, nato vztrajajo 30 minut. Pijte ves dan v enakih količinah.
Pomembno je. Te pijače ne pijte dolgo časa, sicer lahko povzroči nasprotni učinek in zmanjša dojenje zaradi diuretičnega delovanja.
Koristi in škoda za matere in otroke
Peteršilj vsebuje veliko uporabnih snovi., ki blagodejno vplivajo na žensko telo, ki je po nosečnosti in porodu slabo, in pomaga pri hitrejšem okrevanju. Ta navadna trava ima v svoji sestavi:
- Folna kislina.
- Vitamini K, B, C in A.
- Kalij, železo, magnezij.
Količina peteršilja vitamina A je enaka količini korenja, in na vsebnost vitamina C prehiti druge vrste zelenjave.
Pozitivni učinek te rastline se kaže v naslednjih lastnostih:
- pomaga pri preprečevanju škodljivih bakterij in virusov;
- normalizira jetra in ledvice;
- izboljša strjevanje krvi;
- spodbuja boljšo absorpcijo kalcija;
- preprečuje razvoj edema in odstranjuje odvečno tekočino iz telesa;
- stabilizira hormone;
- krepi dlesni in beljenje zob;
- odstrani žlindre in toksine.
Ampak kot pri vsaki drugi hrani za nego, bodite previdni, ker zaradi njegove porabe lahko povzroči težave.
- Zelenih ne morete jesti prvič po porodu, ker lahko povzroči boleče kontrakcije maternice.
- Čeprav ta rastlina spada v skupino izdelkov z nizko alergijo, je treba skrbno spremljati dobro počutje najmlajših. Da bi to naredili, je prvič dovoljeno jesti malo in slediti stanju drobtin čez dan.
- Veliko število prehranskih vlaken v sestavi lahko vodi do napihnjenosti mamice in zato do kolike pri otroku.
Kako uporabljati s HB?
Sodobni zdravniki in svetovalci za dojenje trdijo, da vam ni treba odreči hrane zaradi hranjenja. (Seveda, razen alkohola in kemičnih sestavin), zadostuje, da se izvajajo razumni ukrepi in postopoma uvajajo nove izdelke. Vse to z gotovostjo velja za peteršilj.
- Ko je otrok še vedno zelo majhen, ga je vredno omejiti na majhen del zelenja in ga dodati na prvi in drugi tečaj. Toplotno zdravljenje bo pomagalo zmanjšati tveganje za težave z otrokovim trebuhom.
- Od približno 3 mesecev je dovoljeno vključiti v prehrano in svež peteršilj. Pozimi je bolje uporabiti sušene ali zamrznjene začimbe.
- Postopno povečevati količino hrane, jo lahko dnevno prinesete na približno 50 gramov na dan. Ta aromatiziran dodatek bo odličen dodatek juhi, mesu, ribam, prilogam, solatam.
- Pri nakupu morate zagotoviti, da so bili zeleni sveži, brez gnilobe in rumenih listov. Prav tako ga je treba temeljito oprati, da se prepreči nastanek črevesne okužbe.
Postopno in zmerno količino - to sta dve načeli, ko se peteršilj vnese v meni doječe matere, pod katero bo ta izdelek koristil le ženski in otroku ter bo pomagal pri dolgotrajni in uspešni laktaciji.
