Priljubljen izdelek za kurjenje maščob je ingver. Kaj in kako ga kuhati za hujšanje?

Sodobna kozmetologija dokazuje nesporno korist ingverja za hujšanje. Ginger je že dolgo priljubljen izdelek za kurjenje maščob.

In takšna priljubljenost je povsem upravičena ne le z odgovori deklet, ki so zgradili, ampak tudi z znanstvenimi raziskavami.

V članku so opisani recepti, ki temeljijo na ingverju, ki niso le okusni, temveč tudi koristni tako za sliko kot za splošno zdravje.

Kateri izdelek izbrati?

Ta pekoča izdelek se uporablja v treh vrstah: sveži, sušeni in vloženi. Vse sorte korenine pomagajo izgubiti težo zaradi pospeševanja presnove. Na osnovi preferenc okusa se bolj pogosto uživa vloženi ingver, saj ni tako začinjen in se pogosto uporablja kot dodatek k jedem, zlasti tistim, ki so težke za prebavo. Poleg tega se ohranijo vsa hranila med dekapiranjem.

Medtem ko v procesu sušenja ingverja, nekateri njegovi minerali in vitamini izginejo. Vendar pa je tak izdelek najučinkovitejši za hujšanje. Dejstvo je, da v posušenem korenu vsebuje največ gingerola. To je snov, ki neposredno vpliva na presnovne procese v telesu. To je korenina ingverja, ki dolguje svoj goreč in trpk okus.

Suhi ingver se bolje absorbira v telesu, prav tako pa ima močne lastnosti za prodiranje in segrevanje.

Kaj kuhati in uporabljati za izgubo teže?

Nato predstavimo navodila za kuhanje in vam povemo, kako pravilno piti in jesti pripravljene izdelke na osnovi surovega in posušenega ingverjevega korena.

Recepti za sveže korenine

Jagodni smoothie

Za pripravo bodo potrebne takšne sestavine.:

• jagoda - 200 gr (lahko je sveža in zamrznjena);
• banana - 1 kos (srednje velikosti);
• mandljevo mleko - 150 ml (lahko ga nadomesti 50 gramov rednih mandljev);
• med - 40 g;
• sveži ingver - 50 gr;
• Chia semena - 40 gramov (ta izdelek ni obvezen).

Kuhanje:

1. Pred kuhanjem je treba koren do konca zdrobiti.
2. Nato vse sestavine dodamo mešalniku in premešamo, dokler niso gladke.

V receptu ni ledu, toda ingver in jagoda sta odgovorna za osvežujoč okus gladilke. Pijte to pijačo lahko 3-4 krat na teden za neomejen čas.

Čokoladna kopel

Potrebovali boste:

• čokolada - 80 gr (ali kakav v prahu);
• mleko - 100 ml;
• vroči koren - 10 g;
• cimet - 10 g;
• pena za kopel - 150 ml (izberite brez vonja).

Algoritem:

1. V mleku morate čokolado stopiti in nenehno mešati. Ampak to storite tako, da mleko ne zavre.
2. Cook dokler gladko, v katerem boste morali dodati cimet in sesekljan ingver.
3. Pustimo, da se zmes ohladi in vlijemo v peno.

Po taki kopeli se metabolizem pospeši, manifestacija celulita se bo zmanjšala, akne in akne bodo izginile. Lahko ga vzamete enkrat na teden za tretjino ure. Trajanje tečaja je neomejeno.

Kako uporabljati obloge za alge?

Tako Alge lahko kupite v kateri koli lekarni. Tam se prodajajo v obliki plošč in prahu. Pridobiti morate drugo možnost.

Za postopek doma morate pripraviti:

• alge - 80 g;
• sesekljani koren - 20 gr;
• voda - približno 100 ml.

Dve suhi sestavini sta zmešani in napolnjeni z vodo, da nastane gosta pasta. Nanesite na problematična področja kože in folije. Takšno masko lahko obdržite na telesu od pol ure do ene ure. Dovolj tega postopka na teden za izboljšanje stanja kože.

Pijte Sassi - kako narediti in vzeti?

Zelo Priljubljena pijača na osnovi ingverja je voda, imenovana Sassi.. Za njegovo pripravo morate upoštevati naslednje sestavine:

• ingver - 10 g;
• kumare - 1 kos;
• limona - 1 kos;
• meta - 5-6 listov;
• voda - 2000 ml.

Postopek:

1. Vse sestavine je treba oprati in očistiti.
2. Nato sok izrežite iz limone in korenino in kumare narežite na tanke rezine.
3. Vse nalijte na določeno količino vode in pustite, da se pusti 12-18 ur.

Za do 7 dni zapored morate zaužiti do 2 litra na dan. Potem pa si morate vzeti odmor v 2 dneh.

Vabimo vas, da si ogledate video o pripravi pijače Sassi za hujšanje:

Venus Ginger Drink

Še eno tonik pijača "Venus Drink". Da bi bilo potrebno vzeti kozarec vrele vode, na konici noža cimeta, muškatnega oreščka in ingverja, kot tudi čajno žličko medu. Vse premešajte in pustite, da se pije skozi noč.

Popiti ga je treba vsako jutro na prazen želodec. Po prvih nekaj dneh uporabe te pijače se bo telo začelo čistiti od strupenih snovi, metabolizem se bo pospešil, splošno stanje osebe pa bo prišlo v ton.

Najbolj učinkovit način za izgubo teže je mešanica

S kumarico

Potrebne bodo naslednje sestavine.:

• nariban ingver - 20 gr;
• kumare in limona - 1 kos;
• med - 30 g;
• voda - 2000 ml.

Postopek kuhanja je:

1. Operite in očistite vse komponente.
2. Limono lahko narežemo na majhne koščke ali iz nje iztisnemo sok.
3. V posodo dodajte vse sestavine in prelijte z vodo.

Mešanica bo v 24 urah. Čez dan morate piti vse 2 litre za izboljšanje splošnega stanja telesa, vključno s pospeševanjem presnove.

Z medom

Za pripravo morate vzeti:

• zdrobljen ingver - 100 gr;
• limona - 1 kos;
• zeleni čaj - 10 gramov;
• cimet, meta, klinčki - pol čajne žličke;
• med - dve čajni žlički.

Kuhanje:

1. Vse sestavine, razen medu, nalijemo z dvema litroma vrele vode in pustimo, da se pusti kuhati nekaj ur.
2. Ko se pijača ohladi, jo morate dodati medu.

Pijte zmes lahko dnevno, vendar ne več kot 500 ml na dan.

Z limono

Pripravite naslednje komponente:

• dolžina korena 7-9 cm;
• limona - 1 kos;
• oranžna - 1 kos;
• meta - 2-3 vejic;
• voda - 1000 ml;
• med - po okusu.

Algoritem je preprost:

1. Ginger, meta pour vrelo vodo in pustite, da se ohladi.
2. Nato stisnite limono in oranžno in dodajte med.

Ta pijača je dobro sprejeta za izboljšanje prebave 30 minut pred obrokom, 100 ml.

S cimetom

Za pripravo morate vzeti:

• ingver - 1,5 žličke;
• cimet - po želji;
• Mint - 3-4 vejice sveže ali pol žlica suhega prahu;
• Mandarin - 1 kos (lahko zamenjamo s pol oranžno);
• med - 40 gr.

Postopek:

1. Ingver, cimet in meta kuhamo v 300 ml vode 2 minuti. Pustite, da juha stoji in se ohladi.
2. Po ohladitvi v mešanico dodajte med in sok mandarine.

Mešanica naj se vnese nekaj ur. Priporočljivo ga je vzeti takoj po pripravi. To je treba storiti pol ure pred obroki enkrat na dan. Lahko ga pijete vsak dan.

V pijačo lahko dodate več koščkov jabolk ali hrušk, nato pa postanejo še bolj nasičeni z vitamini.

Z rdečo papriko

Treba je vzeti:

• kefir - 200 ml (brez maščobe);
• cimet - 20 g;
• ingver - 10 g;
• rdeča paprika - na konici noža.

Vse sestavine zmešajte v mešalniku, dokler ne postane gladko. Uporabite namesto zajtrka in pred spanjem (najpozneje dve uri pred spanjem). Tudi takšno pijačo lahko uporabimo v obliki dodatka za izgorevanje maščob, nikakor pa ne nadomestimo zmes z glavnim obrokom.

S kurkumo

Za pripravo morate vzeti te sestavine.:

• kurkuma - 10 g;
• cimet - čajna žlička;
• ingver - 5-10 g;
• med - čajna žlička;
• voda - 300 ml.

Vse navedene sestavine, z izjemo medu, nalijemo z vrelo vodo. Počakajte na hlajenje in dodajte med. To juho morate piti vsak dan po 300 ml.

S klinčki

Zahtevane komponente:

• ingver - pol čajne žličke;
• zeleni čaj - 60-80 gr;
• Klinček - 2 kosa;
• med - glede na okusne želje;
• suhe slive - 2-3 kose;
• voda - 0,5 l.

Proizvodni proces:

1. Zeleni čaj se pari na običajen način.
2. Ginger, naribane suhe slive, narezane na tanke rezine.
3. Nato vlijte korenino, suho sadje in klinčke v čaj, nalijte 2-3 ure.
4. Po ohladitvi dodajte med za sladkarije in napijte pijačo.

Za uporabo te pijače se ne priporoča zelo pogosto - največ dva ali trikrat na teden.

Kuhanje kislega korena

Za pripravo ingverja morate pripraviti naslednje sestavine:

• vroči koren - 0,4 kg;
• vodka - žlica;
• namizno vino - 1,5 žlice;
• rižev kis - 0,2 l;
• sladkor - 200 gr.

Kuhanje:

1. Ingver narežemo na tanke rezine in damo v posodo, tesno pritisnjeno drug na drugega.
2. Vodi vodko, vino in sladkor. Odstrani iz toplote in vlijemo kis.
3. Nato vlijte ingver v mešanico. Pustite, da se hrana ohladi, nato jo postavite v hladilnik.

Po treh urah bo ingver dobil rožnato barvo, vendar bo pripravljen šele v treh dneh.

Tak izdelek se lahko zaužije v ločeni obliki in se lahko postreže kot priloga k vsem jedem. Marinirani ingver pomaga hrani prebaviti hitreje, s tem pa vam olajša težo želodca. Še vedno lahko pojeste nekaj rezin pred jedjo, da bi malce utripili občutek lakote.

Ponujamo vam, da si ogledate videoposnetek o kuhanju kislega ingverja za hujšanje:

Kako se posuši?

Lahko naredite odlično kavo z ingverjem. Če želite to narediti, vzemite tri čajne žličke mlete kave, 10 gramov suhega temeljnega korena, kakavovega prahu in cimeta. Na običajen način natočite pijačo za kavo. Na koncu kuhanja po želji dodajte sladkor. To pijačo lahko zamenjate z običajno kavo, vendar je bolje, da ne uporabite več kot tri skodelice na dan.

Nasveti za pravilno uporabo izdelka

• Pomembno je vedeti, da se ta koren ne sme zaužiti na prazen želodec, saj lahko zdravilo draži sluznico.
• Pred spanjem pice iz ingverja, tudi, je bolje, da ne pijejo, ker imajo poživljajoč učinek. Rok je dve uri pred spanjem.
• Potrebno je strogo upoštevati čas infuzije pijač, saj drugače mešanica postane preveč mrzla in grenka.
• Čez dan ne smete piti več kot dva litra ingverjeve pijače.

Ginger je odličen način, da se znebite dodatnih kilogramov.. Pomembno pa je vedeti, da je treba uživanje vročega korena kombinirati z zdravim načinom življenja, vključno s telesno aktivnostjo in pravilno prehrano. Samo tako bo opazen učinek prehranjevanja korenine.

Oglejte si video: Kako Shujšati v Trebuh? (Maj 2024).