Ingver je zelo zdrav izdelek z nenavadnim okusom. Mnogi jo pogosto uporabljajo v prehrani in se ne želijo odreči v obdobju dojenja.
Kako koristno je to? Ali morda celo slabo? Ta članek je namenjen odgovoru na ta in nekatera druga vprašanja.
Nato vam povemo, ali lahko doječe matere jedo vložene ingverje ali pijejo čaj iz ingverja in kako pravilno vstopiti v prehrano.
Kaj skrbijo doječe matere?
Kemična sestava ingverja je gingerol, ki daje rastlini oster in pikanten okus. In kot goreča snov lahko povzroči draženje. Eterična olja, ki so del ingverja, z napačnim pristopom in odmerjanjem lahko povzroči neželene učinke: alergijska reakcija otroka in matere, spremembe v kakovosti mleka. Ampak vse je strogo individualno, v nekaterih primerih pa lahko prinese veliko koristi.
Ali lahko uporabim s HB?
Razumeli bomo, ali bomo uporabili korenino ingverja za HB. Zmerno, da. Ampak s pridržki: pomembno je metoda kuhanja korenine - to je odvisno od količine in ravnovesja koristnih ali, nasprotno, škodljivih snovi in njihovih učinkov na telo.
Marinirani ingver ne sme biti vključen v prehrano doječe matere (in tudi marinade).- Zaradi dzhenzherola posušen ingver je bolj pekoč kot svež (v suhi obliki je njegova koncentracija večja, in del izvirne snovi se spremeni v shogaol - še bolj akutna snov), zato ga ne smete uporabljati med dojenjem.
- Ne jejte ingverja in začimb, saj lahko vsebujejo kemične nečistoče in druge začimbe.
Marinirani ingver ne sme biti vključen v prehrano doječe matere (in tudi marinade).Tako Sveži ingver in čaj iz njega sta najboljši možnosti.. V sveži korenini je večja količina vitaminov (skupine B in C), elementi v sledovih in aminokisline, po katerih je znana.
V vašo prehrano je mogoče vključiti ingver šele, ko je dojenček star šest mesecev.
Učinek dojenja
Pri materi in materinem mleku
- Ingver se šteje za laktogonično sredstvo - lahko je nepogrešljivo orodje, če otrok nima dovolj mleka.
- Ingverjev kompres pomaga odpraviti laktostazo (vendar se je treba zavedati, da če se v nekaj dneh ne izboljša, se morate obrniti na specialista).
- Kot grenak začimbe, ingver spremeni okus mleka, zato je bolje, da ta proizvod vstavite v prehrano postopoma, sicer lahko otrok zavrne mleko.
- Povečajte imuniteto.
- Tonični učinek.
- Ginger čaj uspešno obvladuje prehlad zaradi visoke vsebnosti vitamina C, vendar le, če ni temperature.
- Pospeševanje metabolizma - ingver se lahko uporablja za kurjenje maščob in hujšanje, ima tudi nizko kalorično vsebnost.
Na otroka
- Zmanjšana salivacija.
- Povečajte imuniteto.
- Koren ima tonični učinek, zato je bolje spremljati reakcijo drobtin, lahko postane nemirna, težje je zaspati - potem je treba uporabo ingverja omejiti.
Če med nosečnostjo korenina ni bila porabljena, potem je med dojenjem bolje, da je ne vključite v prehrano.
Kontraindikacije
Gastritis ali razjede - ingver draži sluznico.- Hipertenzija - Root ima lastnost, da poveča pritisk.
- Alergijska reakcija na izdelku.
- Vsaka krvavitev - korenina ingverja iztisne kri iz istega razloga, ker je ne bi smela uporabljati v primeru slabega strjevanja krvi.
- Kataralne bolezni s povišano telesno temperaturo.
Gastritis ali razjede - ingver draži sluznico.Združljivost z zdravili
Izdelek se kombinira s skoraj vsemi zdravili, vendar obstajajo izjeme. Med jemanjem: t
- zdravila za zniževanje sladkorja;
- zdravila za zniževanje krvnega tlaka;
- pomeni, da redčijo kri, kar zmanjšuje njeno strjevanje.
Nezaželeno je, da uporabite ingver, preden vzamete zdravilo proti aritmiji in za stimulacijo srca - korenina poveča njihovo delovanje.
Kako se prijaviti za povečanje laktacije?
Korenino v jedilniku je mogoče vključiti, ko je otrok star šest mesecev, njegov prebavni sistem pa bo pripravljen na nove izdelke. Če otrok nima alergijskih reakcij, se lahko delež poveča. Strokovnjaki menijo, da uporaba ingverja poveča laktacijo le v treh primerih:
- Prisilna prekinitev hranjenja. Nato bo laktogonsko zdravilo pomagalo obnoviti način hranjenja.
- Mešano krmljenje. To se zgodi, ko je prikorm uveden prezgodaj, in laktacija je zatirana. Obnovi in imenuje lactogonic čaj.
- Pomanjkanje mleka. Zdravnik jo diagnosticira, nato pa doječe mamo predpiše laktogonični čaj in včasih masažo prsi.
Kontraindikacije za uporabo ingverjevega čaja kot mlečnega sredstva so enake kot pri splošni uporabi ingverja (glej Kontraindikacije za doječe matere).
Lemon Ginger Tea Recipe
Sestavine:
2-3 rezin ingverja;- vrele vode;
- sladkor ali med (po okusu);
- limona
2-3 rezin ingverja;Vse izdelke je mogoče uporabiti le, če otrok definitivno nima alergijskih reakcij na njih.
Kuhanje:
- Pri izbiri korenine ingverja se morate zavedati, da mora biti močna in po možnosti srednje velika. Počasi korenasto zelenjavo je bolje takoj razveljaviti.
- Nato, koren je potrebno oprati, olupiti, sperite z vrelo vodo in narežemo na majhne rezine.
- Nato rezine nekaj časa kuhamo (2-3 rezine na majhnem kotličku), sladkorju ali medu dodamo to pijačo, po želji limono.
Kako piti?
Pijača se v prehrano uvaja postopoma.. Prvič uporabimo 50 ml, če po nekaj dneh dojenček ne doživlja alergijskih reakcij in neželenih učinkov korenine ingverja, lahko povečamo volumen čaja: 150-200 ml od večkrat na teden do nekajkrat na dan pol ure pred hranjenjem, da obnovimo potrebno laktacije. Ampak, če v 10 dneh ni bilo nobenega izboljšanja, je vredno, da se obrnete na specialista.
Korenina ingverja ima številne koristne lastnosti, ki se lahko uporabljajo med hranjenjem otroka. Kot drugod, morate le ukrepati in vse bo v redu. Hvala za branje!
