Kako uporabljati prednosti črne kumine za hujšanje

Kumina je priljubljena začimba, ki se pogosto uporablja v kuhanju. Vendar pa vsi ne vedo, da lahko zaradi edinstvene kemične sestave sadje in olje te rastline ugodno vplivata na človeško telo, vključno s spodbujanjem hujšanja. Kako točno vplivajo na hujšanje - preberite ta članek.

Kemične sestavine kumine

Kuminovo seme vsebuje vitamine skupine B, kot tudi A, C, D, H, E, K, minerale Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 maščobnih kislin, eteričnih olj, flavonoidi, fosfolipidi, tanini, kumarini, mono- in disaharidi. 100 g zdravila vsebuje 19,77 g beljakovin, 14,59 g maščob in 11,9 g ogljikovih hidratov. Vsebnost kalorij je 333 kcal / 100 g.

Koristi in škodo kumine

Zaradi edinstvenega vitaminsko-mineralnega in aminokislinskega kompleksa, ki je del kumine, je sposoben izvajati naslednje pozitivne učinke na telo:

  • krepitev imunskega sistema;
  • lajšanje bolečin;
  • pomirja živčni sistem;
  • normalizira prebavni trakt;
  • izboljšanje stanja krvnih žil;
  • normalizira krvni tlak;
  • pospeši metabolizem;
  • izboljšanje spanja;
  • izboljšanje stanja kože, las, nohtov;
  • spodbujanje možganske aktivnosti;
  • izboljšanje krvnega obtoka;
  • osvežite dih;
  • obnovitev hormonskega ravnovesja;
  • očisti telo;
  • znebiti se črvov;
  • izboljšanje laktacije;
  • krepitev urina in žolča.

Ali veste? Ljudje so vedeli o koristih in škodah plodov kumine, ki jih lahko imajo na telesu pred 3 tisoč leti. Znano je, da so seme dodali hrani, uporabili za terapijo, uporabili pa so jih tudi za izdelavo ljubezenskih napitkov in jih napolnili z zaščitnimi amuleti.

Podobno kot kateri koli drug izdelek, se lahko tudi pri nepravilni uporabi ali pri zdravstvenih težavah poškoduje: alergijske reakcije, slaba prebava, omotica.

Pogoji uporabe semena črne kumine za hujšanje

Obstajajo 3 načini, kako izgubiti težo s pomočjo začimb:

  1. Zaužijte semena kot celoto.
  2. Jejte prah iz njih.
  3. Naredite čaj.

Če izberete najbolj preprosto, prvo metodo, potem boste morali jesti za 1 čajno žličko. dan pred ali med obroki. Lahko jih preprosto zaužijete z vodo in dobro žvečite, ali jih zmešate v solate in druge jedi. Pred jedjo je treba semena dobro oprati.

Pomembno je! Največja dovoljena dnevna količina semen za zdravo odraslo osebo je 25 g (4-5 tsp). Otrokom, starejšim od 6 let, je dovoljeno jesti do 10 g na dan (2 žlički).

Ljudje, ki so tanjši na kumini, opozarjajo, da je najboljši učinek mogoče doseči, če vzamete semena po naslednji shemi:

  • v prvem tednu - zjutraj pred obroki 1 žlička. + 1 žlica. topla voda;
  • v drugem tednu - zjutraj in zvečer pred obroki 1 čajna žlička. + 1 žlica. topla voda;
  • v tretjem tednu - zjutraj pred obroki 2 žlički. + 1 žlica. topla voda;
  • v četrtem tednu - zjutraj 1 žlica. l + 1 žlica. toplo vodo.

Na enak način lahko uporabite prašek iz semen. Pripravi se tik pred uporabo. Tečaj je 2 meseca. Nato morate narediti premor, potem pa lahko znova držite terapijo. To bo okusnejše, če naredite čaje z različnimi dodatki iz semen. Recepti za najučinkovitejše najdete spodaj v ločenem poglavju. Mimogrede, izgubiti težo hitreje in izboljšati stanje kože na problematičnih področjih bo pomagalo zunanjo uporabo kumine, ki bi morala biti izvedena v povezavi z notranjim vnosom. Semena se lahko dodajo pilingom telesa. Prav tako je dobro uporabiti kumino olje - se jih podrgne ali zavije.

Kako kumina pomaga pri izgubi teže

Če se začimba uporablja redno in v priporočenem odmerku, bo pomagala, da se telo in črevesje čim hitreje očisti, odstranitev odvečne tekočine zaradi diuretičnih lastnosti, povzročanje občutka polnosti in s tem vpliva na zmanjšanje apetita, pospešitev presnove.

Pomembno je! Ne prekoračite odmerka, ki je naveden v receptu in pogostnosti dajanja. To lahko vodi do negativnih reakcij telesa.

Zahvaljujoč takim dejanjem bo oseba lahko počasi, a učinkovito izgubila prekomerno telesno težo - do 2-4 kg na mesec. In če povežete tudi prehrano, telesno vadbo, bo želeni rezultat dosežen veliko hitreje.

Učinkoviti recepti za hujšanje

Ponujamo vam izbor najbolj priljubljenih in učinkovitih receptov za pitje izdelkov na osnovi začimb.

Čaj s cimetom in kumino

Čaj se pripravi na naslednji način:

  1. Zmešajte 0,3 žličke. cimet in 0,5 žličke. kumina.
  2. Zmes postavimo v 150-200 ml vrele vode.
  3. Pustite 10-15 minut.
  4. Po izbiri dodajte 1 žličko. med
Pijte 25-30 minut pred obroki zjutraj in zvečer.

Čaj s kumino, medom in limono

Za čaj boste potrebovali 1 žličko. Seme kumine ali prah, 2 žlici. l limonin sok, 1/3 žličke cimet Semena je treba izliti s kozarcem vrele vode in pustiti, da se v zaprtem stanju napolni 60 minut. Mleto med, cimet in sok. Zmes zmešamo na topel čaj. Pijte pijačo med obroki 2-krat na dan.

Ali veste? Olje črne kumine je bilo najdeno med stvari, ki so bile zakopane v grobu faraona Tutankamona.

Kumin koktajl s poprom in jogurtom

Za pripravo pijače z gorenjem maščobe je treba priključiti 1 žličko. prah kumine z 1/5 žličke. poper, dodamo v kozarec jogurta in dobro premešamo. Vztrajati 60 minut. Ta koktajl lahko zamenja en obrok ali ga popije zjutraj.

Ginger s kumino

Za varjenje te pijače je potrebna termos. Postaviti ga je treba v 1 čajno žličko. semena, pol čajne žličke naribanega korenine ingverja, 2 rezini limone. Nalijte vrelo vodo. Pijete lahko po 3 urah.

Kdo ni primeren za uporabo črne kumine za hujšanje

Zdravilo je kontraindicirano pri takšnih kategorijah oseb:

  • nosečnice;
  • otroci, mlajši od 6 let;
  • ki trpijo za gastritisom s kislostjo, sladkorno boleznijo, žolčni kamen, tromboflebitisom, koronarno boleznijo;
  • s posamezno nestrpnostjo;
  • tistih, ki so imeli srčni napad, presaditev organa.

Zanimalo vas bo, kaj je koristno za človeka s črno kumino.

Torej je kumina učinkovit način za zmanjšanje telesne teže. S pravilno uporabo lahko učinkovito očistite telo, odstranite odvečno tekočino in zmanjšate težo.

Oglejte si video: Zelena kaplja - Kako se uporablja (Februar 2020).

Loading...